來月經(jīng)如果出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象,需要注意休息,不要勞累過度,還需要注意保暖。
如果肚子疼痛比較明顯的時候,可以適量的喝點紅糖姜水能夠促進(jìn)血液循環(huán),活血化瘀,刺激子宮內(nèi)膜,導(dǎo)致月經(jīng)血液流出。
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖,不要受涼,不要吃生冷的瓜果和冰鎮(zhèn)飲料之類的,避免導(dǎo)致宮寒,導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重,月經(jīng)期間可以適量的走動,適量的運動,這樣能夠促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血的流出,但是如果勞累過度會導(dǎo)致出血量增加,會導(dǎo)致肚子疼痛嚴(yán)重的現(xiàn)象。
月經(jīng)期間需要注意放松心情,不要過于的緊張,如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的時候,可以吃點止痛的藥物緩解癥狀。