在日常生活中，便秘患者可以吃芹菜，白菜，青菜，韭菜，蘑菇，香菇，金針菇，木耳，萵筍，茼蒿，芋頭，山藥，紅薯，甘藍，花菜等蔬菜。也可以吃水蜜桃，獼猴桃，火龍果，香蕉，梨，蘋果，柚子，橙子，芒果，草莓，橘子，葡萄等水果，因為這些蔬菜和水果含有的膳食纖維比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。
除此以外，便秘患者也要適當的多喝水，適當的進行體育鍛煉。
便秘吃什么蔬菜和水果
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-04-29 6037次
為你推薦
-
便秘吃什么水果？便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內含有豐富的纖維質和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴重，不能僅僅靠水果來調理，還需要使用些導瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1567次
-
痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 62998次
-
便秘吃什么水果和蔬菜在日常生活中，便秘患者吃一些火龍果，水蜜桃，獼猴桃，香蕉，芒果，蘋果，西瓜，柚子，橘子，橙子和韭菜，萵筍，茼蒿，芋頭，山藥，紅薯，木耳，香菇，金針菇，蘑菇等等。因為這些水果和蔬菜含有的水分比較多，膳食纖維也比較多，可以潤滑腸道，軟化大便對于緩解便秘的臨床癥狀，有一定幫助。除此以外也要建議便秘患者，避免過度勞累，避免熬夜，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，還要適當的進行體育鍛煉。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-28 1584次
-
便秘吃什么水果蔬菜在日常生活中，便秘患者吃西瓜，草莓，葡萄，火龍果，獼猴桃，水蜜桃，韭菜，芹菜，白菜，青菜以及花菜，甘藍，萵筍，竹筍，茼蒿等等，因為這些食物吃了以后可以促進胃腸蠕動，還可以增加腸道內糞便的容積，使糞便排出比較容易。還要建議便秘患者，避免吃太多辛辣刺激飲食。另外堅硬的，黏性太強的食物也不建議吃，還要建議患者保持規律飲食，避免暴飲暴食。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-17 1134次
-
便秘吃什么水果和蔬菜病情分析：便秘可以吃的水果有蘋果、梨、桃、杏、楊梅、香蕉、橙子、西瓜等，可以吃的蔬菜有菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜等，這些水果和蔬菜含有多種維生素，富含大量的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘。意見建議：得了便秘，平時要養成良好的排便習慣，最好每天定時排便一次，保持大便通暢。培養良好的生活習慣，保證睡眠時間，避免過度疲勞。積極參加各種社會活動和適度鍛煉，保持心情舒暢、精神愉快。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-04-20 1502次
-
便秘吃什么蔬菜和水果病情分析：便秘患者可以適當多吃些含纖維素豐富的蔬菜和水果，以促進胃腸蠕動，加速大便排出，如圓白菜、芹菜、韭菜、蘿卜、紅薯和蘋果、香蕉等，還需要多喝水，適量運動等。意見建議：建議長期便秘的患者盡早去醫院完善便常規和腸鏡等相關檢查，明確有無器質性病變，以盡早選擇有效的治療措施。日常生活中注意養成良好的飲食習慣，如規律清淡飲食，宜少食多餐，避免過度進食高脂肪高膽固醇類食物，并且養成按時排便的習慣。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-05-07 1003次
-
便秘吃什么蔬菜和水果最好沒有便秘吃什么蔬菜和水果最好的說法，便秘可以吃香蕉、火龍果、雪梨、芹菜、菠菜等蔬菜和水果，食用時要控制用量，避免攝入過多而引起不適癥狀。1、香蕉：香蕉中富含膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，增加糞便體積，從而起到潤腸通便的功效。2、火龍果：火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠吸收腸道中的水分，軟化大便
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-09 0次
-
嬰兒便秘吃什么蔬菜和水果最好并不存在嬰兒便秘吃什么蔬菜和水果最好的說法，嬰兒便秘可以吃菠菜、白菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜，也可以吃香蕉、蘋果、火龍果、楊梅、西瓜等水果較好。一、蔬菜：1、菠菜：嬰兒便秘的原因考慮與不良的飲食習慣、運動量過少等因素有關，生活中可以將菠菜榨汁后吃，其中的成分有助于促進腸道蠕動，對改善便秘有益處。2
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-10-08 0次
