主要有以下幾種鍛煉方法：
一，主動鍛煉，患者主動進行踝關節的背伸，屈伸，內翻和外翻的活動。
二，被動鍛煉，有一部分患者在骨折早期無法進行主動鍛煉，可以由康復訓練師和家屬協助采取被動措施，幫助患者進行踝關節的功能鍛煉。
三，嚴格掌握負重的時間，踝關節屬于負重關節，承受整個身體的重量，骨折六周后，經X線檢查確認有連續性骨痂生長，骨折線模糊，才能嘗試負重的功能鍛煉，如果過早進行踝關節的功能鍛煉，可能導致骨折再移位或內固定失敗的情況出現。
腳踝骨折康復訓練方法
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2020-11-17 4446次
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偏癱康復訓練方法有哪些偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練。總之它的訓練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。
01:34
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-26 39757次
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腳踝扭傷的康復訓練踝關節扭傷過了急性期，就要進入康復期了。康復期做些什么，如果能自我康復的話，沒有在醫院，沒有康復治療師的參與下，自己要做的第一個任務，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉動，練習踝關節的穩定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關節的力量，這個也很重要。除了穩定和力量以外，踝關節損傷以后還要練習活動度，踝關節扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關節損傷多數，百分之七八十就可以康復了。
01:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 62672次
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腳踝骨折康復訓練方法對于病人出現了踝關節骨折的情況，康復鍛煉主要是恢復踝關節正常的屈伸活動和恢復下肢肌肉力量的鍛煉。1、對于骨折的早期主要是行下肢肌肉屈伸及肢體抬高的鍛煉，來鍛煉下肢肌肉的力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。2、對于保守治療的踝關節骨折一般要限制踝關節活動一個半月，一個半月以后就可以撤除外固定，行踝關節部位的屈伸活動，以避免過早的撤除影響骨折愈合及過晚的撤除引起踝關節韌帶關節囊粘連攣縮加重，從而不利于后期的功能鍛煉。3、而對于踝關節部位骨折手術的病人，一般術后一周，在刀口疼痛及腫脹減輕以后就可以逐漸的行踝關節部位屈伸的活動，并且骨折一個半月后就可以逐漸的拄拐換組輕負重的活動，并且下地活動時可以適當的做一下患側肢體半蹲起的活動來鍛煉腿部的肌肉力量，適當的牽拉踝關節粘連軟組織，恢復下肢肌肉的力量和踝關節屈伸的功能。語音時長 1:55”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-24 17903次
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足踝骨折康復訓練方法足踝骨折的康復訓練，即踝關節能活動的方向都要活動，每一個方向的粘連都要進行松解的活動，踝關節主要做屈和伸的活動，盡量加強伸屈的鍛煉，可以做一些環轉，環轉有利于膝關節康復鍛煉和粘連的松解。除了主動訓練之外還可以做比較有效的鍛煉方式，比如靠墻半蹲利用體重去松動踝關節。如果有一點活動度，可以做蛙跳，半蹲向前跳躍，讓踝關節屈伸活動充分鍛煉，充分的對粘連進行松解，簡單的方法用布袋勾住腳掌的前部。然后雙手輔助來加強踝關節的屈伸，達到鍛煉肌肉松解粘連的目的。語音時長 01:16”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-12-23 1394次
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腳踝骨折后康復訓練可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 4201次
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偏癱康復訓練方法病情分析：偏癱的康復訓練方法包括患肢功能訓練、平衡控制訓練等，偏癱的患者可能會出現肢體不協調的情況，需要通過對健側肢體施加壓力幫助患側肢體運動，比如旋轉肩關節、屈膝等，保持肌肉、關節的活動度。在恢復期間還可以進行坐位以及站立位的動態與靜態平衡訓練，從而使機體逐漸掌握平衡。與此同時還可以遵醫囑使用葛芪通脈顆粒，具有活血通脈、益氣的作用，可以改善偏癱患者恢復期出現的氣短乏力、疲倦、肢體麻木、言語不清、口角流涎等癥狀，有助于身體各機能的恢復。除中成藥以外，還可以遵醫囑服用胞磷膽堿鈉膠囊、長春西汀片等西藥，起到緩解作用。意見建議：在病情沒有得到有效控制之前，除了積極的進行康復訓練以外，還需要做好個人的生活管理，避免經常熬夜或者暴飲暴食，日常要注意監測并積極的控制血壓、血糖、血脂等。 如需用藥，或想要了解更多用藥知識，請咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2023-09-07 1602次
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腳踝骨折術后康復訓練在踝關節這個部位做了骨折的切開復位內固定手術之后，要做如下幾種康復鍛煉：第一、在手術結束后的幾天內，要做腳趾這個部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動促進小腿這個部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關節周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫生拆除掉相關的外固定之后，這個階段
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 989次
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恥骨骨折康復訓練方法對恥骨骨折病人康復訓練的方法，主要還是通過鍛煉來恢復肘關節和腕關節的活動度就可以，再就是恢復肌肉的力量，從而恢復病人的正常功能。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1204次
