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腰間盤(pán)突出做仰臥起坐可以嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤(pán)突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病,腰椎間盤(pán)突出發(fā)生以后,是否可以做仰臥起坐,和目前嚴(yán)重程度是呈正比的。

如果患者現(xiàn)在處于急性期,不建議患者進(jìn)行任何的活動(dòng),最好是嚴(yán)格的臥床休息,以促進(jìn)恢復(fù)。如果患者現(xiàn)在正處于平穩(wěn)期,是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐的。但是,在做仰臥起坐的時(shí)候一定要注意強(qiáng)度,還有要注意時(shí)間。不要時(shí)間比較長(zhǎng),或者是幅度比較大,這樣造成腹部肌肉發(fā)生損傷,而使一些癥狀加重。

出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種情況,其實(shí)患者除了給予仰臥起坐,也可以進(jìn)行小飛燕或者是慢跑,游泳等一些鍛煉方式,來(lái)進(jìn)行鍛煉也是可以的。

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