造成濕氣重的原因有很多，將它分為外因和內因兩個方面。外因指的是外感濕邪所引起的濕氣重，比如居住在潮濕的環境，或者喜歡頭發還沒有干就睡覺，在淋雨之后不及時更換干燥的衣服等都有可能導致濕邪侵襲到人體。
內因是由于熬夜或者吃一些辛辣刺激的食物造成脾胃功能的損傷，中醫認為脾主運化，當脾胃功能下降的時候運化功能自然也是下降的，這個時候會出現水液代謝的失調，產生濕氣重的情況。知道原因之后，在調理的時候要注意避免這些不良的生活和飲食習慣，以及改善不良居住的環境。
造成濕氣重的原因
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-08-13 5788次
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濕氣重是什么原因造成的.常見的濕氣重的原因，包括長時間吹空調，導致汗液不能及時排出體外，在體內積聚；久坐，缺乏運動會導致身體循環不通暢；長期吃油膩的食物、生冷的食物，損傷脾胃，導致脾虛生濕；以及長期居住在潮濕的環境和氣候下。所以，對于濕氣重的治療，可以通過消除誘因，結合除濕來治療。要避免長時間的吹空調，少吃油膩、生冷的食物，適當的進行體育鍛煉，加速血液循環以及代謝，居住環境潮濕可以用除濕器等降低濕度。另外，還可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2925次
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濕氣重的癥狀現在很多人有濕氣比較重的表現，它的表現主要看這幾個方面：第一，看整個人的體型狀態，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現。第四，就是大便，看大便對濕氣來說，它的表現還是比較明顯的：第一個，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導致濕加重造成的。第二個，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現。需要到醫院里找專業的中醫大夫進行評估濕氣的情況，同時有沒有其他的情況存在。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-06 177079次
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體內濕氣重原因體內濕氣重的原因，把它分為內因和外因兩個方面。內因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導致脾胃功能的下降，脾主運化，當脾胃功能下降的時候，水液代謝失調導致水濕停留在人體內出不去，從而出現濕氣重的情況。外因，如果居住的環境比較潮濕或者頭發濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時更換干燥的衣服，這些情況都容易導致外濕侵襲到人體，出現濕氣重的情況。所以，根據濕氣產生不同的原因，在調理的時候也要注意：1，改變居住環境的。2，改變不良的生活和飲食習慣。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 5310次
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濕氣重的危害濕氣重在臨床上很常見，濕氣重的危害對人體相當的多，因此去除濕氣是每個人都應該做的事情。濕氣重主要是能夠引起食欲不振，或者是便溏、納呆，以及身體困重、身體浮腫，另外還會出現惡心、嘔吐、口苦以及小便短黃或者是小便短少。對于女性患者來說會出現白帶的異常，比如白帶量多，少而清稀或者是少而黏稠，以及男性患者會出現陰囊潮濕等等，這都是濕氣重的表現，也是濕氣重的危害。對于濕氣重應該怎么做？主要是以清熱利濕為主，臨床上會選擇一些祛濕的藥物，比如茯苓、澤瀉、薏仁都是可以的。語音時長 01:31”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2018-12-30 44488次
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濕氣重是什么原因造成的造成濕氣重的原因有很多，睡眠不足，運動量過少，肌體沒有得到很好的休息，在飲食上不注意清淡飲食，辛辣肥膩，平時水喝得也過多，還有些出現便秘，長期節食的情況，都是導致濕氣重的原因，建議可以去看下中醫，用中藥調理比較好
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-18 28705次
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濕氣重的表現病情分析：中醫認為濕氣為有形之邪，容易阻滯氣機，致病膠著難解，病程長，不容易恢復。多數會伴有身體沉重，不耐受疲勞，經常性感覺頭沉、頭重，記憶力減退，大便溏泄不爽。意見建議：針對濕氣重多數源自于脾虛，針對這類患者，改善自身飲食習慣，不要吃油膩、辛辣、寒涼、生冷、高熱量飲食，不要經常性安逸少動，注意多活動，也可選擇中藥針對性調理。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2020-05-21 2002次
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濕氣重什么原因造成的濕氣重主要考慮是由自身原因、生活環境、飲食因素等原因造成的，可及時就診檢查明確病因。1、自身原因：若自身脾胃功能不好，脾胃能夠將飲食水谷運化變成人體所需要的能量，并且運送到全身。若脾胃功能不好，則無法將飲食水分良好地運化為人體所需要的能量，導致停積，從而出現身體內濕氣重的現象。2、生活環境：如果長期
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-26 421次
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濕氣重什么原因造成的濕氣重可能是生活環境、飲食不當、缺乏鍛煉等因素造成的。1、生活環境：如果長期居住在潮濕寒冷的環境中，可能會導致濕寒入體。如果不能及時排出體外，會在體內形成濕氣，應當及時改善環境。2、飲食不當：如果長期食用生冷、肥膩的食物，比如冰激凌、肥肉、炸雞等，可能會導致脾氣虧虛、脾運化水濕的功能下降，會使濕氣在
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
