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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠一般情況下是不需要特殊檢查的。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠,這種情況可以通過體格檢查,有可能是由于身體疾病所引起的,可以通過腦電圖檢查或者是尿檢明確病因。

一般情況出現(xiàn)失眠的患者是屬于神經(jīng)功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多所導(dǎo)致的。

可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。治療的過程當(dāng)中一定要清淡飲食,低鹽低脂飲食,少吃刺激性的食物,禁煙禁酒,可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠。在日常的生活里,最好多做一些戶外運(yùn)動,比如打球,跳舞,登山,跑步,游泳等運(yùn)動,是能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。

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