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缺少蛋白質怎么補

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醫生主講實錄

蛋白質是人體所必須的一種營養成份,如果體內缺少蛋白質,可以通過一些食物,來補充蛋白質,比如說可以適當的吃一些奶制品,或者是一些蛋類以及豆制品,因為這些食物當中含有非常豐富的蛋白質。也可以適當的吃一些魚蝦,魚蝦當中含有非常優質的蛋白質,而且容易消化與吸收,所以特別適合缺少蛋白質的人吃,既能夠補充蛋白質,也能夠幫助消化與吸收。

建議大家最好在醫生的指導下,可以服用一些補充蛋白質的藥物來進行治療。同時注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,飲食要做到合理健康,營養衛生,也可以適當的吃花生或者黃豆,以及雞蛋和牛奶都可以。

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