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為你推薦

• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時對于心血管系統(tǒng)，對于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節(jié)奏、生活質量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 15152次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-23 1898次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動作不協(xié)調。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可出現(xiàn)定向障礙或共濟失調，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。（3）失眠可導致自殺率增大。失眠可能導致的第3種后果，出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。（4）失眠可誘發(fā)其他疾病。失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等。實踐證明，手術后的病人睡不好，明顯延長傷口愈合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。
  語音時長 2:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 2352次

• 心悸失眠有哪些危害
  心悸是可能引起失眠的同時，會引起一些對于身體的危害。失眠是與中醫(yī)的心脾兩虛，或是肝血不足，肝郁，肝旺，肝火陰虛，或者是心腎不交引起的，最好先要做相關的檢查確診再對癥治療，如果是心脾兩虛所引起的失眠心悸，可以服用人參歸脾丸進行治療，如果是肝郁所引起的，可以服用解郁安神顆粒進行治療。同時當出現(xiàn)心悸、心慌的時候，一定要保持冷靜，不要慌張，情緒的劇烈波動可能會加重心悸心慌，最好要找安靜的地方坐下來，對自己的內關穴進行按摩，會起到很好的效果，按摩內關穴也具有疏通經絡的功效，可以起到緩解心慌、心悸的作用。
  語音時長 1:22”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 3085次

• 長期失眠有哪些危害
  病情分析：長期失眠的患者非常容易誘發(fā)緊張型頭痛，也容易導致患者出現(xiàn)焦慮抑郁的心理。會導致全身的乏力，記憶力下降等多種危害。另外還有可能增加心腦血管疾病的發(fā)生風險。意見建議：建議長期失眠一定要進行干預的，對于這種患者來講，在睡前適當?shù)姆面?zhèn)靜催眠類藥物是合理的。要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早上按時起床，白天盡量不要午休。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1002次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有很多，如果長時間在睡眠不足的情況下，人的情緒表現(xiàn)最為激烈，主要表現(xiàn)為焦慮或者是抑郁，甚至有些人會脾氣更加暴躁。長期失眠也可以導致內分泌紊亂，大腦如果長時間得不到休息，也會出現(xiàn)精神緊張、頭暈、頭痛等癥狀。普通的失眠多由過度勞累引起，因此建議運動要適量，平時保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，必要時到醫(yī)院就診。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-23 3002次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動作不協(xié)調。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 51次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有乏力、心律失常、消化不良、體重下降等。睡眠對于人體來說非常重要，失眠會對身體造成很大的危害，會影響到人體的健康，長期失眠還會引起身體的疾病，比如慢性支氣管炎、哮喘、焦慮癥、抑郁癥等，因為失眠會導致患者在第2天沒有精神，使患者感覺身體乏力，沒有食欲就會導致體重下降，嚴重的情況下還會出現(xiàn)心律
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 267次