運動流的汗水比較多，并不一定就是減肥比較快。在運動過程中，身體產熱會流出很多汗水，這是正常的一個生理反應。汗水帶走了體內的水分，體重會有一定程度的下降，但是體內的脂肪并沒有代謝出去，有可能在短暫的運動過程中，體內的脂肪仍然是和運動之前一樣的多。
所以減肥主要是將體內的脂肪逐漸的燃燒，變成熱量散發出去。運動需要持續，長期堅持，并且在保證營養均衡的基礎上，適當的節食，才能夠達到減肥的目的。
運動流的汗水多是不是減肥就比較快
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-10-08 5544次
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
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趙燕
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朱微微
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周琪
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白玉煥
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馬小麗
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