妙手醫生精選
骨質增生的患者，一般要適量的運動，盡量的以休息為主，像膝關節骨質增生，引起的骨性關節炎，這種情況應該減少活動，膝關節活動的時候，不能太劇烈，不能做跑跳這種類似的運動，對膝關節骨性關節炎是不好。
尤其上樓梯或者是爬山，這種類似的運動都是不可以的，像有骨質增生的患者，可以做游泳、打太極這種比較舒緩的運動，對這種骨質增生引起的癥狀是沒有刺激性的，能夠起到緩解的作用。像跑跳這種劇烈的運動，對骨質增生引起的關節炎是不好的，有加重的癥狀。
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7491次
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頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 4837次
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輕微骨質增生怎么運動輕微骨質增生的運動可以進行一定的不負重的鍛煉，包括主動被動屈伸，彈力帶拉伸，對局部關節進行器械的鍛煉，并且可以進行一定的中草藥熱敷理療，配合鍛煉，需要注意運動的時候，要避免對局部關節有強烈沖擊性的訓練，比如膝關節可以進行直腿抬高，彈力帶拉伸，靜蹲，避免進行跳繩等對關節沖擊力比較大，加重骨質增生鍛煉的方法，還可以進行一定的有氧鍛煉，像游泳等。運動的時候，要注意根據疼痛和骨質增生引起腫脹的情況，循序漸進鍛煉，避免活動過多造成疼痛和局部磨損加重，同時還需要定期的復查，在醫生指導下進行運動鍛煉更好。語音時長 01:23”
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-06-15 1253次
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骨質增生怎樣運動骨質增生主要是骨關節軟骨周圍骨質的增生，像刺一樣，又稱為骨刺，骨質增生，這種情況多是由于骨關節部位退變導致，由于骨關節部位的外傷，或者是過度的受力磨損而引發的骨質增生，出現了骨質增生，一般要讓患者避免一些劇烈的活動，可以進行慢跑，避免登山，或者是跳廣場舞等一些劇烈的活動。因為患者的運動，因人而已，與機體的總體健康水平和各種功能器官是有很大的關系，特別是與患者的心臟功能相適應，過度的體育運動是不利的，所以對于骨質增生一般來講可以進行一些快速的走路，避免一些劇烈的跑步。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-31 1959次
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骨質增生怎么運動病情分析：骨質增生要避免過重的體育鍛煉，也不可以做過激烈的運動，可以多做游泳，瑜伽等有氧運動，也可以慢步走一些平緩的運動。意見建議：建議患者要到正規的醫院，在醫生的指導和建議下，再進行下一步的治療，合理的安排作息時間，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒煙，戒酒。也要注意局部的保暖。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-06-25 801次
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輕微骨質增生怎么運動病情分析：輕度骨質增生一般不會引起關節疼痛等不適，可以不進行治療。平時鍛煉情況應根據個人情況，參加一些非負重的鍛煉，如騎自行車，游泳等運動，而不要進行跑步、健步走、登山等運動。意見建議：輕微骨質增生患者參加鍛煉應循序漸進，不應過度勞累。日常生活中多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度受力的活動，以免導致骨質增生情況加重。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-25 701次
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骨質增生要運動嗎骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉韌帶等增加關節穩定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上、也可以在
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 104次
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骨質增生適合什么運動骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現任何異常情況需要就醫檢查。骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
