適當的運動是有助于降壓的，但是過度的運動、劇烈的運動反而會導致血壓增高。
高血壓病的病人是建議適當運動的，但是前提是血壓控制相對平穩，如果血壓控制不穩定的情況下去運動容易發生危險。
適當的運動指的是每周3-4次，每一次半小時左右中等強度的有氧鍛煉，比如慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳、跳廣場舞、打球等等，運動一定要適度，而且運動量不能太大，時間不能太久。
適當的鍛煉身體，有助于控制體重，也有注意改善心肺功能，對于降壓是有好處的。
多運動可以減少高血壓嗎？
劉雪琴主治醫師
開封市中心醫院 心血管內科
2021-07-31 1117次
00:00
01:10
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
有高血壓的人可以運動嗎高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩以后，再去運動。
01:00
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 4871次
-
高血壓能劇烈運動嗎對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當運動的。高血壓的患者適當的運動是可以的，我們主張的是進行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發癥。
01:09
李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 15084次
-
多運動可以減少高血壓嗎？多運動是可以減少高血壓的，但是高血壓患者一旦確診之后是不能夠完全治愈的，多運動是可以減少高血壓的，但是高血壓患者一旦確診之后是不能夠完全治愈的。而且高血壓和很多因素都是有關系的比如遺傳，動脈硬化，血脂高，肥胖，吸煙，喝酒，吃東西過咸，以及缺少運動，這些因素都是有關系的。因此想要預防高血壓首先要形成良好的健康生活方式，運動只是其中的一條，必須要結合其他方式來進行，才有利于預防高血壓，因此要做到健康的生活方式，避免吸煙喝酒，飲食清淡，控制體重，堅持鍛煉身體。語音時長 1:09”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 7639次
-
多運動能緩解高血壓嗎多運動也能夠緩解高血壓，患有高血壓的患者，適當的參加一些體育運動，首先可以增強體質，增強免疫力，另外適當的參加體育運動，還能夠降低血脂，預防動脈粥樣硬化，對于緩解血壓也有一定的幫助。所以患有高血壓的患者可以適當的參加一些有氧運動，但要注意避免高強度運動，因為劇烈的體育運動，有可能會引起血壓一過性的升高，這樣有可能會出現高血壓腦出血等嚴重的并發癥。患有高血壓的患者可以進行散步，慢跑，瑜伽，游泳，這樣強度不大的運動，對于高血壓的患者是比較適合的。語音時長 01:12”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-12 3753次
-
多運動能緩解高血壓嗎病情分析：多運動有助于緩解高血壓，但是一定要注意當血壓處于較高水平的時候，要盡可能的減少運動，以免誘發腦出血或者是腦梗死。當血壓降到安全范圍以內后，此時再開始進行運動，相對較為安全。意見建議：為了更好的控制血壓，運動只是一方面，平日里還要注意低鹽低脂飲食，除此之外，最關鍵的就是要注意按時規律服用降壓藥物，當血壓控制不穩的時候，建議患者可以行24小時動態血壓監測，有助于評估血壓波動變化情況。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-03-26 1001次
-
多運動會不會減少腦積水多運動這個并不會減少腦積水的，因為腦積水的形成因素當中并沒有與運動相關的一系列因素，要想從根本上去治療腦積水還是要從腦積水形成的因素所看起，一般情況下都是以腫瘤性質的因素以及壓迫性的因素為主，因此主要還是要積極的進行相關的這方面的治療。
高亦深
主治醫師威海市中心醫院
2019-02-15 1502次
-
多運動能緩解高血壓嗎多運動是能夠緩解高血壓的癥狀。運動治療是高血壓治療過程中的重要環節。積極健康的體育鍛煉能夠有效維持健康體重、降低胰島素抵抗、保持血壓穩定，這對于高血壓的患者而言具有非常重要的意義。同時對于部分一級高血壓的患者來說，積極的體育鍛煉與健康的飲食調控相結合能在一定程度上替代藥物治療。由此可見，運動治療對高
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2020-05-28 1828次
-
多運動可以治療風濕嗎通過運動并不能夠治療風濕病，但是在風濕病病情緩解時，患者可以適當的進行活動鍛煉，以增強體質，增強對于疾病的抵抗力。風濕病的治療主要是應用藥物治療，根據患者不同的病情，選擇不同的治療方案，比如非甾體類抗炎藥聯合抗風濕改善病情的藥物、生物制劑、激素和免疫抑制劑等。在病情緩解期患者是需要適當進行活動鍛煉，
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 226次
