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有高血壓的人需要注意些什么

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醫生主講實錄

高血壓患者要注意以下幾點:

1,要保證充足的睡眠,避免勞累和熬夜,保證作息的規律,要戒煙戒酒。

2,要進行適當的體育鍛煉,主要是中等強度的有氧運動,比如慢跑,快走,游泳。

3,要規律的服用降壓藥物,一般是在早晨起床空腹的時候服用降壓藥物。

4,要服用長效的降壓藥物,才能夠保證一天24小時平穩的降壓。

5,要低鹽低脂飲食,避免重口味,飲食要清淡,可以多吃新鮮的蔬菜水果。

以上內容僅供參考

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