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妙手醫(yī)生精選

更年期失眠怎么治

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醫(yī)生主講實錄

更年期失眠主要是這個圍絕經(jīng)期,激素水平的紊亂,造成了這種神經(jīng)內(nèi)分泌的失調(diào),產(chǎn)生抑郁焦慮,這些往往是產(chǎn)生更年期失眠的主要原因,它是近年來常見的一種疾病。

更年期的女性由于身體上的變化,出現(xiàn)這種情況后,該怎么樣改善?

第一、一般會在面部表現(xiàn)出來,全身的皮膚都應(yīng)該要保持滋潤。

第二、是更年期的女性容易出現(xiàn)這個心情煩躁,胡思亂想,這個時候應(yīng)該嘗試的躺在床上,自己冷靜一下。

更年期的失眠患者更加注意體內(nèi)的循環(huán),循環(huán)不好怕冷而不好睡的患者,可以在家里騰出一些空間練習(xí)倒走走路,提高新陳代謝,這個也可以用一些按摩,適當(dāng)?shù)囊部梢猿砸恍┛菇箲]的藥,比如說調(diào)節(jié)這種植物神經(jīng)的藥,再一個就是治療更年期的藥,這時候更年期的癥狀解除了可能失眠就能好些。

以上內(nèi)容僅供參考

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