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月經來了可以吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

女性在月經來潮期間當然可以吃蘋果,但建議要吃常溫的蘋果,最好不要吃冰箱冷凍的蘋果,這是因為冷凍的蘋果可能會因為寒涼的刺激,而導致腸道或者子宮的收縮痙攣,從而出現腹痛、腹瀉等不良表現。

但普通常溫的蘋果主要是補充女性的維生素和微量元素,這時候不會影響月經血的排出,更不會導致痛經等不適表現。所以無論是在月經來潮期間還是在非月經期,女性都可以正常吃蘋果來補充身體的營養元素。同時在月經來潮以后,有些女性會有腹脹、便秘表現,這時候還可以多吃蘋果來促進腸道蠕動。

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