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腰脫躺著好還是趴著好

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醫生主講實錄

腰椎間盤脫出的情況是日常生活中非常常見的一種疾病,腰椎間盤脫出后會對其后方的硬膜囊還有神經根產生壓迫,從而導致出現一系列的癥狀發生,如腰疼或者是腿疼、下肢麻木等一些不適的癥狀發生。

出現腰椎間盤脫出的情況,其實沒有什么特殊的規定是躺著好還是趴著好,只有自己最適合的姿勢,還有就是自己選擇的姿勢,比如躺著并不會出現疼痛就可以,沒有什么特殊的要求必須躺著還是趴著。

出現腰椎間盤脫出的情況,特別注意不要久坐、不要久站、不要腰部負重、不要腰部往后仰即可,這些才是最重要的。然后就是夜晚睡覺的時候盡量的選擇硬板床,可以適當的保持脊柱的生理彎曲。為什么腰椎間盤脫出以后躺著也好趴著也好,因為當你進入睡眠模式以后,姿勢是你自己根本不能控制的,所以沒有這么多的要求。

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