50肩又稱為凍肩、凝肩,是指肩周炎,因為肩周炎好發于50歲左右的中年人,所以又稱為50肩。主要是出現肩關節周圍的韌帶、關節囊黏連攣縮,從而就會引起肩關節周圍有明顯的疼痛,并且引起抬肩功能的受限。
所以在出現50肩以后,一定要多注意保暖,避免受涼,并且一定要加強肩關節部位的功能鍛煉,以牽拉開黏連攣縮的韌帶和關節囊,從而減輕肩關節部位的疼痛,并且恢復正常的抬肩功能。
如果說怕疼不愿意鍛煉,后期很容易遺留肩關節部位活動受限和肩關節周圍有明顯的疼痛癥狀。
50肩又稱為凍肩、凝肩,是指肩周炎,因為肩周炎好發于50歲左右的中年人,所以又稱為50肩。主要是出現肩關節周圍的韌帶、關節囊黏連攣縮,從而就會引起肩關節周圍有明顯的疼痛,并且引起抬肩功能的受限。
所以在出現50肩以后,一定要多注意保暖,避免受涼,并且一定要加強肩關節部位的功能鍛煉,以牽拉開黏連攣縮的韌帶和關節囊,從而減輕肩關節部位的疼痛,并且恢復正常的抬肩功能。
如果說怕疼不愿意鍛煉,后期很容易遺留肩關節部位活動受限和肩關節周圍有明顯的疼痛癥狀。
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