高血壓患者在平常飲食上一定要注意調理，盡量的養成良好的飲食習慣，比如低鹽飲食，平常要少吃含有鈉鹽比較多的食物，盡量的以清淡飲食為主，每天食鹽攝入量控制在5克以內。還要少吃含有脂肪，膽固醇較多的一些食物，比如像一些肥肉，動物內臟，油炸食品，這些盡量的少吃，平常可以適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉。
再一個要多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的，像新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧等。還要注意不能夠暴飲暴食，尤其是晚餐更不能吃的過多，可以保證在七八分飽。
高血壓患者應注意的飲食習慣
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-01-06 1295次
為你推薦
-
高血壓平時應注意什么高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。
01:33
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 3363次
-
高血壓的飲食注意事項高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個要注意低鹽飲食。先說低鹽飲食，因為高血壓的形成原因，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲備過多的話，會引起心臟的潴留過多，會造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起循環的潴留，循環潴留以后會引起血壓的升高。第二個高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會對血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會造成血管的動脈硬化，不管是血糖升高或者動脈硬化，都會引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。
01:21
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 7799次
-
高血壓飲食習慣高血壓患者除了要長期有規律的服用降壓藥物以外，在生活習慣方面進行調整也是非常重要的，在飲食當中一定要做到低脂、低鹽清淡的飲食方式。高血壓是一種生活中比較常見的疾病，特別是對于一些中老年人來說本身體質就比較虛弱，高血壓是一種比較致命的打擊，這種疾病會引起嚴重的心腦血管疾病，在飲食當中一定要注意不要抽煙、喝酒、熬夜以及吃高熱量的食物導致過于肥胖。同時不愛運動，還有遺傳因素都可能會導致高血壓的發生。語音時長 1:20”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-25 2254次
-
高血壓的飲食習慣高血壓患者的飲食還是要做到低脂低鹽，低膽固醇的飲食，以清淡飲食為主，飲食方面控制好對于高血壓血壓的平穩，起著很大的作用，建議可以多吃一些碳水化合物，主要有大米，粥，面，湯等這些食物，脂肪類的食品，包括植物油，少量的奶油等。盡量不要選擇動物油，要多選擇維生素，礦物質含量比較高的食品，主要是指新鮮的蔬菜水果比如菠菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，西瓜，葡萄，要選擇蛋白質比較高的食物，如牛肉，豬瘦肉，白肉魚，雞蛋，牛奶，豆制品等。語音時長 1:17”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-05 2069次
-
高血壓患者飲食應注意哪些？高血壓注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物
徐偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-03 2801次
-
怎樣養成良好的飲食習慣？要養成良好的飲食習慣，平時生活中應當注意規律作息，每天定時進食，一日三餐。注意膳食均衡，營養搭配。碳水化合物，蛋白質，脂肪在飲食中都應當有攝入，另外應當多吃些粗纖維的食物以及新鮮的水果蔬菜，保證補充到足夠的維生素。每餐不要進食過飽，一般七分飽即可。
嚴玉婷
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-01-11 7206次
-
腎結石患者應養成怎樣的飲食習慣腎結石患者應多喝水、注意清淡飲食、避免吃含嘌呤的食物，養成良好的飲食習慣，對疾病恢復有幫助。腎結石是常見的一種泌尿系統疾病，其發病原因與身體代謝異常、尿路梗阻、尿路感染等原因有關。1、多喝水：在患病期間應多喝水，每天保持2000毫升的飲水量，不僅能夠補充身體所需的水分，能夠促進機體新陳代謝，而且還能
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2023-03-23 0次
-
腎結石平時應注意哪些飲食習慣腎結石平時飲食習慣一般需要注意營養均衡、避免暴飲暴食、盡量不要吃高鈣食物等。1、注意營養均衡：腎結石屬于一種泌尿系統疾病，主要的臨床癥狀為尿痛、血尿等，如果患者出現了腎結石的癥狀，一定要以清淡、易消化的飲食為主，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿、蘋果等，可以使體內的營養更加充足，對身
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2023-05-10 0次
