減肥引起便秘，要提倡健康減肥，不能亂吃各種減肥藥，或者是通過節食來減肥。如果出現便秘，平時飲食調理非常需要注意，要吃一些容易消化吸收、低鹽、低脂的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。
要少吃多餐，避免暴飲暴食，還可以喝點蜂蜜，蜂蜜可以潤滑腸道，促進排便；還可以喝點酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便。平時要多喝水，還要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘，還要養成每天定時排便的習慣。
減肥引起的便秘怎么辦
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-12-03 5075次
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久坐引起的便秘怎么辦久坐缺乏運動，腸道蠕動緩慢，便秘就容易發生。對于便秘輕的患者，要多運動，避免久坐。還可以肚臍為中心順時針進行按摩，幫助胃腸蠕動，緩解癥狀。對于便秘重的患者，可以暫時用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長期使用，容易產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用會導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。久坐便秘人群除了多運動，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機、程序員、辦公室白領等職業，可以通過補充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過吸水膨脹會對腸道壁產生機械的刺激，從而促進腸道蠕動。其中常見的維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便，只發酵不被吸收，安全性較高，可以長期服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 5426次
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便秘怎么辦便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進行一個處理。
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杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 48016次
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減肥便秘怎么辦減肥最常用的方法就是節食，可以適量的減少胃腸的蠕動，很容易就會出現便秘。我們也可以選擇通過多吃一些高纖維的食物、運動、早睡早起、多飲水、按摩腹部、提高運動來解決減肥期間的一些便秘的問題。一般我們是以粗糧、豆制品、水果、蔬菜，這些高纖維的食物，能夠促進胃腸的蠕動來增加消化的功能，其中有紅薯、香蕉、黑木耳還有海藻。再就是運動對于身體健康的調節也是沒有疑問的，它能夠增進消化，增加胃腸的動力，建議患者平時要多加運動，一般早晨五到七點是大腸的排毒時間，你假如在這個時間規律的排便，是可以減少便秘的發生的。語音時長 1:37”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-03 13254次
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減肥減的便秘怎么辦減肥由于吃得太少會導致大便的原材料不夠或者是減肥造成精神上的壓力，導致腸道過度緊張，產生收縮，從而使大便干結。還有水分和水溶性纖維攝入不足使大便干硬。長期的便秘還會造成痔瘡的問題。所以，如果因減肥產生便秘，首先要改變飲食量，每天至少1100卡。如果什么都不吃的話會加重便秘的產生，一定要補充纖維和水分，比如香菇，木耳，銀耳，香蕉等都有水溶性的纖維，促進胃腸蠕動，緩解便秘。另外，脂肪的代謝也需要水分，一天喝1800毫升至2400毫升的水分。運動除了能消耗熱量，也能夠促進胃腸的蠕動。所以，減肥碰見便秘首先要調整飲食習慣，第二個加強運動。語音時長 01:27”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-23 3807次
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減肥引起的便秘怎么辦病情分析：減肥患者出現便秘主要是由于長期服用減肥藥，使人體攝入少排放慢而導致便秘或者服用帶有瀉藥和利尿藥減肥藥，長期使用干擾腸道排便功能從而導致便秘。這時可以多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500毫升。意見建議：便秘患者除了通過飲食調理以外，平時也要養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，少食多餐，加強體育鍛煉，培養良好的排便習慣。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-12-12 1403次
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減肥便秘怎么辦由于減肥造成的便秘，主要是減肥期間進食量太少，形成的大便比較少。并且由于進食少胃腸蠕動也會減慢。緩解減肥期間的便秘，首先在飲食方面需要注意保持一定的進食量，另外食物不要太過精細，可以吃一些粗糧。盡量不要吃油膩食物和油炸食品，可以多吃些蔬菜和水果，多飲水。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-28 4301次
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減肥減的便秘怎么辦在這個以瘦為美的時代，很多愛美人士都會熱衷于減肥，而在減肥過程中往往會出現便秘的情況，非常的令人苦惱。而減肥過程中導致便秘的原因主要有：一是吃的比較少，腸道中產生的食物殘渣少，堆積不起來，腸道也無意產生便意，而累積的殘渣長時間停留在大腸，大腸會不斷吸收其中的水分，讓便便變得更加硬結，最終更難以排出。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-15 5337次
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痔瘡引起的便秘怎么辦痔瘡引起的便秘首先仍然考慮是內科保守治療，如果治療不緩解，再考慮外科手術治療痔瘡。具體的治療方案；1，避免辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免長時間的蹲坐。2，溫熱水坐浴，可以改善肛周微循環，減輕痔瘡的癥狀，有時候還可以減少痔瘡的體積。3，大便盡量的保持軟化，排便要順暢，平時多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖
李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-01-18 432次
