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• 怎樣預防肩周炎頸椎病

  預防頸椎病實際上，還是要從生活點滴著手，很多人頸椎病的發生的原因，就是因為他生活中的一些不良的姿勢，例如最典型的我們在看電腦，玩手機這個過程中間，低頭伏案時間過久，低頭的時間太多。保持一個時間過久了以后，可以使前面的頸肌相對松弛，后面的肌肉過于的疲勞，就會誘發它的增生，長此以往就會出現椎間盤的突出，神經血管這方面都受到刺激。所以伏案工作不能時間太長，一段時間大概一個小時左右，我建議最好起來活動活動肢體，這樣來說緩解肌肉的疲勞，可能有好處。另外就是有的人喜歡，靠著床頭看書、看電視，這也是一個不好的習慣，前一段時間網上流行的葛優癱，那個就是不好的一個習慣，這種姿勢的不良可以造成頸椎，更容易出現疲勞或者錯位，這些可以引起相應的一些頸椎病的癥狀。還有一點就是我們坐汽車的過程中間，我們有些人一坐上車，就喜歡參瞌睡，車子在搖搖晃晃的過程中間，頸椎又沒有特別好的保護，就容易造成頸椎骨，或者肌肉、肌腱的損傷，我們也叫揮鞭傷，來回揮動。在過程中間造成揮鞭傷，現在目前還有一點，就是我們的運動損傷，我們現在的運動人員越來越多，沒有做好運動熱身，就開始做一些運動，很可能造成頸部的不良的損傷。最典型的例子可能就是上欄，可能鞍馬跳下來摔落地，可能造成頸椎的直接脊髓的損傷，這些例子都比較多。所以說一定要注意，工作生活中間的各種不良的姿勢要注意預防，還有一點提醒，就是風寒濕氣的致命，就是天氣變化，要注意頸、背部的保暖，不要寒氣的侵襲，這樣做可能對保護頸椎很有好處。

  

  02:21
  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 2214次

• 頸椎病如何引起肩周炎

  我們知道頸椎有七節，頸一、頸二、頸三、頸四、頸五、頸六、頸七。那么我們肩關節的這些肌肉，除了連接肩關節的韌帶、關節囊以外，我們肩關節的活動，離不開頸部的肌肉的密切的配合。而且這些肌肉的收縮，肩關節肌肉的這些營養，主要依靠于第四、第五、第六頸椎的神經，給我們肩部所輸送的營養。所以當頸椎出現問題的時候，尤其是第四、第五、第六，這三節頸椎如果出現問題的時候，那么支配我們肩關節的肌肉的神經，它就可能會出現缺血，這些肌肉的營養就會出現障礙，久而久之，肩關節的營養障礙出現以后，肩部營養不良，所以會為肩周炎的發生創造了一個條件。所以當患者有頸椎病，又處于肩部疾病損傷的時候，是很容易出現肩周炎的。同時在臨床治療的時候，我們如果發現患者既有肩部問題，又有頸部問題，必須要同時治療肩周炎和頸椎病。

  

  01:42
  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2339次

• 頸椎病怎么睡覺
  在臨床當中有很多種類型的頸椎病，包括頸型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病，不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓性頸椎病，需要積極的進行手術治療，只有手術才能夠解除神經的壓迫。對于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經根型頸椎病是可以積極的進行保守治療的，在睡覺的時候一定要選擇合適的枕頭，一般來講不能太高，也不能太軟，七到八公分是比較合適的，在平躺著休息的時候，這些枕頭要符合頸椎的生理曲度并且頸后方不能留有任何的空隙，在側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側或者右側歪斜，否則有可能會導致肌肉的痙攣，甚至加重這些類型的頸椎病。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-25 2131次

• 頸椎病怎么睡覺
  頸椎病患者夜晚睡眠的時候可以選擇平臥，也可以選擇側臥，或者是患者選擇仰臥都是可以的。其實對于頸椎病的患者來說，睡眠最重要的是枕頭，患者應該選擇一個合適自己的枕頭。選擇合適自己的枕頭可以使頸部的軟組織充分的放松，可以避免頸部發生勞損，就可以促進疾病的恢復。患者在選擇枕頭，需要選擇6-8公分左右，而且需要選擇軟硬度適中的枕頭。還有夜晚睡眠時一定要注意頸部的保暖，避免受到風寒刺激。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-01-21 1639次

• 肩周炎頸椎病怎么睡覺
  病情分析：肩周炎頸椎病引起的癥狀，可能在晚上疼痛會更明顯一些，在晚上睡覺的時候盡量要選擇寬一些的枕頭，把頸椎，肩周拖起來，枕頭不宜過高，一般5到6厘米左右，可以在睡覺前進行理療熱敷，緩解肌肉緊張，可以減輕睡覺引起的不適癥狀。意見建議：肩周炎頸椎病的患者一定要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，注意肩周肌肉的放松，也可以選擇側臥位睡覺。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 802次

• 頸椎病怎么睡覺
  病情分析：頸椎病的患者睡覺的時候可以采用仰臥位，并且在頸部下方墊一圓形枕頭，這樣可以改善病人頸椎曲度變直或者反弓的情況，從而有效的改善病人頸椎病的臨床癥狀。意見建議：一定要避免長時間低頭伏案工作，可以進行游泳鍛煉，來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎，局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物進行治療，并配合一些理療的方法。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-27 501次

• 頸椎病肩周炎怎么治療
  頸椎病、肩周炎可以選擇一般治療、外用藥物、口服藥物、物理療法、手術等方法治療，患者還要及時去醫院就診。1、一般治療：頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等原因引起，而肩周炎考慮是長期過度活動、姿勢不良等原因導致，患有這兩種疾病，會使頸部和肩部出現疼痛感。此時要注意休息，避免過度勞累，也不可以長期低頭或
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-08 0次

• 肩周炎頸椎病怎么治療
  肩周炎頸椎病大部分是頸肩部的肌肉筋膜形成的無菌性炎癥，可以按摩、正骨、針灸、理療、烤電、熱敷等，效果是非常不錯的。平時要多休息，注意保暖。肩周炎的患者要適當的功能鍛煉，頸椎病的患者平時要避免長時間的低頭。可以在醫生指導下口服活血化瘀，肌肉松
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次