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為你推薦

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33678次

• 晚上喝菊花茶好嗎

  晚上喝菊花茶好不好要因人而異，如果不怕失眠可以適度的喝一些，但不要太濃。菊花對于治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，特別是經常用電腦的上班族。菊花茶對保養眼睛有很多的好處，但睡前不要喝太多的水，否則容易導致第二天早晨起床眼睛出現浮腫。另外，平時泡菊花茶喝能消除眼睛的疲勞，如果每天喝3~4杯的菊花茶，對恢復視力有所幫助。但晚上喝茶一定要注意量，如果有睡眠不好的，盡量避免晚上喝菊花茶以及各種咖啡、飲料等。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-29 4205次

• 晚上喝烏龍茶會失眠嗎
  不經常喝茶的人在夜間喝茶是會影響睡眠質量的。烏龍茶里面含有茶多酚，這種物質會讓人興奮，在日常的生活里，睡眠之前盡量要少喝濃茶以及烈酒，這樣是可以提高睡眠質量的。同時經常失眠的患者，主要是由于神經功能紊亂所引起的。失眠是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累引起的。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳，這樣都會讓人產生疲倦感，會提高睡眠質量，同時也可以提高個人身體的免疫力。經常失眠的患者在日常的生活里一定要少吃油膩性的食物、刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，這樣都是能夠改善睡眠質量的。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-11 7236次

• 晚上喝鐵觀音會失眠嗎
  如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會引起失眠的。茶葉當中含有茶多酚，茶多酚會讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經常出現失眠的患者，主要是與日常的生活習慣不好，有很大的關系，比如經常的熬夜，過度的吸煙，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會引起失眠。這種癥狀是屬于神經衰弱，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族調節神經衰弱，也可以服用七葉神安片和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里，一定要多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環，也可以讓人產生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到輔助睡眠作用的。
  語音時長 01:23”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-19 5850次

• 失眠晚上喝什么
  病情分析：失眠是指睡眠質量不佳，或者是睡眠時間較短的一種病癥。失眠的患者在夜晚最好不要喝濃茶或者是咖啡等提神的飲品，在睡前半小時可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。意見建議：患者在平時也應該注意放松心情，不要有太大的心理壓力，多吃蔬菜和水果。有服藥需求的患者也可以適當喝一些柏子養心丸、朱砂安神丸等中成藥。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-27 1401次

• 晚上失眠喝什么牛奶
  晚上失眠建議喝溫熱的純牛奶，純奶適合飯后喝。容易失眠的患者建議晚上不要看太刺激的電視節目，保持心情平和，不要有太激烈的運動，睡前可以洗個熱水澡，放松一下，晚飯也不要吃的太飽，減少午睡的時間，午睡一般一個小時就可以了。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2019-02-17 9307次

• 晚上喝可樂會失眠嗎
  晚上喝可樂是否會失眠需要根據具體情況決定，如果只是少量喝，通常不會失眠，如果大量喝，可能會失眠。可樂是日常生活中比較常見的碳酸飲料，其中含有大量的咖啡因，此類物質容易刺激大腦中樞神經，從而出現神經興奮的情況，如果在晚上只是少量喝，并且及時喝水，促進機體新陳代謝，一般不會對身體帶來顯著刺激，不會影響到
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-26 0次

• 晚上喝鐵觀音會失眠嗎
  如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會引起失眠的。茶葉當中含有茶多酚，茶多酚會讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經常出現失眠的患者，主要是與日常的生活習慣不好，有很大的關系，比如經常的熬夜，過度的吸煙，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會引起失眠。這種癥
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 409次