在日常生活中,對于痔瘡的預防建議做好以下幾點:
第一,有條件要進行肛周溫熱水坐浴,因為可以改善肛周微循環(huán),預防痔瘡的發(fā)生。每天可以進行1-2次,每次可以持續(xù)10-15分鐘。
第二,要多吃蔬菜,多吃水果,特別是含有膳食纖維,特別多的水果和蔬菜,因為可以潤滑腸道,軟化大便,因為大便如果干結(jié)排便困難,很容易誘發(fā)痔瘡的形成。
第三,一定要縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時排便的習慣。
第四,避免熬夜,過度勞累,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吸煙,飲酒等等。