患者在生活當(dāng)中需要注意如下的事項,以預(yù)防肩周炎的出現(xiàn)。
1,患者一定要注意肩部的保暖。肩部非常容易由受涼而產(chǎn)生無菌性的炎癥,所以說患者盡量的不要使肩部暴露在外或者將其對著空調(diào)、風(fēng)扇直吹。
2,患者一定不能夠使肩部長期保持制動。比如患者在坐立工作的過程當(dāng)中,需要定期的起來做一下肩部的環(huán)轉(zhuǎn)活動或者是擴(kuò)胸運(yùn)動,以防止長期制動導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作。
3,患者一定要注意防止肩部產(chǎn)生相關(guān)的外傷。比如患者在進(jìn)行體育鍛煉活動的過程當(dāng)中,不要一過性的發(fā)力過猛,或者是使肩部受到過度的牽拉、撞擊。患者在活動的時候,可以通過佩戴護(hù)具和做好熱身等等方式,來防止肩部受傷,繼而預(yù)防肩周炎。