血糖高的人群建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些含糖量比較低的水果，比如山楂、草莓、獼猴桃、火龍果、蘋(píng)果等等。不要進(jìn)食含糖分比較高的水果，比如香蕉、榴蓮等等。
建議血糖升高的患者首先要控制飲食，不要進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等等。要忌煙忌酒，要保持合理的體重，避免肥胖或者超重。要堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)好血糖的變化。
血糖高的人能吃什么水果
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-07-23 3128次
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血糖高的人吃什么主食血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對(duì)餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類(lèi)食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過(guò)高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來(lái)合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:35
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-08-27 40553次
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血糖高的人能吃螃蟹嗎血糖高的人可以適量吃螃蟹，螃蟹主要是蛋白質(zhì)和膽固醇，血糖高主要是由于患者的胰島β細(xì)胞功能降低，而導(dǎo)致的血中葡萄糖濃度的升高。可以直接引起血糖高的食物主要是碳水化合物，包括食用的米、面、淀粉類(lèi)的物質(zhì)、蔗糖類(lèi)的物質(zhì)，還有水果中的果糖、葡萄糖等，這些會(huì)直接造成糖尿病患者的血糖升高。螃蟹中的蛋白質(zhì)一般不會(huì)造成血糖升高，但是螃蟹中的蟹黃含有過(guò)高的膽固醇，食用過(guò)多會(huì)增加血脂導(dǎo)致升高，而糖尿病患者大多數(shù)人，都合并有血脂的異常，特別是膽固醇的升高，所以糖尿病患者在吃螃蟹的時(shí)候也應(yīng)注意適量。
01:41
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-30 14304次
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血糖高的人能吃什么水果一，無(wú)花果，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為酸類(lèi)、酶類(lèi)。無(wú)花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)和酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益，能夠消除疲勞，提高免疫力，恢復(fù)體能，有顯著的功效。二，火龍果，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為高纖維、低糖分、低熱量。火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特點(diǎn)，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥都有好處。三，蘋(píng)果，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為果膠，膳食纖維。蘋(píng)果所含的果膠能夠預(yù)防膽固醇升高，能夠降低血糖的含量。蘋(píng)果中的膳食纖維可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖驟升、驟降，因此，適量的吃蘋(píng)果對(duì)血糖高的患者有益。四，橙子，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為含糖量低。橙子的含糖量低，常食用有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。五，木瓜，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為蛋白分解酶，番木瓜堿。木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。六，石榴，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為石榴中含有鉻元素。鉻元素在降糖和脂肪新陳代謝中起到重要的作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，尤益于糖尿病患者降糖。七，檸檬，降糖關(guān)鍵點(diǎn)含糖量低。檸檬含糖量很低，具有生津止渴、祛暑、清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-21 82394次
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血糖高不能吃什么水果一，是美國(guó)提子，提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化的物質(zhì)，對(duì)于心腦血管疾病具有預(yù)防作用，但是提子，糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，所以血糖高的患者不宜多吃。二，是菠蘿和芒果，菠蘿和芒果都是常見(jiàn)的熱帶水果，升糖指數(shù)高，血糖高的患者不宜多吃，二者同屬于致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮也有可能過(guò)敏，因此，過(guò)敏體質(zhì)要慎食。三，是智利車(chē)?yán)遄樱抢?chē)?yán)遄犹欠侄啵缓牵鞍踪|(zhì)，維生素以及鈣，鐵，磷，鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵益腦的養(yǎng)品，但是因?yàn)樘欠趾糠浅８撸歉叩幕颊咭膊灰耸秤谩Ｋ模屽龋恳话倏酸屽戎锌珊偺?5.3%到18.3%，維生素為265毫克，由于釋迦口感偏甜，含糖量比較高，血糖高的患者也不宜多食。此外，榴蓮，血糖高的患者不宜多食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-29 62688次
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血糖高的人能吃什么水果血糖控制不理想，建議暫時(shí)不吃水果，可以用黃瓜，西紅柿代替水果食用。如果血糖控制比較理想，可以適量水果，但必須在兩餐之間，禁在餐后服用，可以吃的水果有，西瓜、梨、菠蘿、獼猴桃、柚子、橙子、蘋(píng)果，桃子等。
王娟
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-23 6403次
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血糖高的人能吃哪些水果血糖高的人可以吃獼猴桃，獼猴桃的維生素豐富，含糖量低，營(yíng)養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是高血糖患者理想的水果。另外高血糖的患者也可以吃草莓，柚子，櫻桃等等這些水果都屬于低糖的水果。適當(dāng)吃一些不會(huì)引起血糖的波動(dòng)，還有輔助降血糖的功效。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 5002次
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血糖高的人能吃什么水果一，無(wú)花果，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為酸類(lèi)、酶類(lèi)。無(wú)花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)和酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益，能夠消除疲勞，提高免疫力，恢復(fù)體能，有顯著的功效。二，火龍果，降糖關(guān)鍵點(diǎn)為高纖維、低糖分、低熱量。火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特點(diǎn)，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 509次
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血糖高的人能吃什么水果血糖高的人在水果選擇上需格外謹(jǐn)慎，但并非所有水果都是禁忌。通常低糖且富含纖維的水果，如蘋(píng)果、橙子、柚子等，是較為適宜的選擇。這些水果不僅糖分含量相對(duì)較低，而且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體健康。1、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的膳食纖維和果膠，可調(diào)節(jié)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
