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為你推薦

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書(shū)，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 115491次

• 失眠針灸的治療方法有哪些？

  得了失眠癥以后，有很多患者是知道去做針灸治療，那么針灸治療失眠的話，效果會(huì)還是不錯(cuò)的，那么具體來(lái)說(shuō)，我們根據(jù)中醫(yī)的辨證論治，那么對(duì)各型的失眠，都有辯證用穴的這個(gè)方法，那心脾兩虛的話，我們可以取神門、心俞，這個(gè)三陰交，還有比如說(shuō)太白、補(bǔ)充心脾，那么治療失眠，同時(shí)我們配合失眠常用穴，百會(huì)、四神聰、安眠穴這些穴位，能夠達(dá)到很好的治療效果，像這個(gè)胃腹不和型的，我們可以采用這個(gè)腹部的，一些穴位，比如說(shuō)天樞、氣海、中脘，那么梁門等等，能夠調(diào)和脾胃的一些穴位，像足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交這些穴位來(lái)治療，當(dāng)然也要配合這個(gè)失眠常用的，一些穴位，還有一些人是心腎不交型的，我們就要補(bǔ)益心腎，像加用這個(gè)神門、心俞、太溪、腎俞這些穴位，對(duì)于這個(gè)陰虛火旺，肝腎陰虛的這種類型，我們要滋陰降火，那么可以取太溪、太沖、腎俞、肝俞來(lái)進(jìn)行治療，那么效果是不錯(cuò)的。

  

  02:09
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 6801次

• 失眠治療方法
  對(duì)于失眠的治療有以下幾種治療方法：第一、認(rèn)知行為的治療，認(rèn)知行為治療包括了刺激控制治療、睡眠限制、放松治療和各種行為教育策略。第二、藥物治療，目前用于失眠的藥物它是比較多的，但是在治療中要遵循以下原則：1、要用最小的有效劑量。2、間斷用藥。3、短期用藥。4、停藥時(shí)要逐步停藥。5、防止停藥以后的反彈，特別是對(duì)于苯二氮卓類，應(yīng)該注意其撤藥時(shí)癥狀的反復(fù)。應(yīng)該了解到長(zhǎng)期或者是過(guò)量的應(yīng)用苯二氮卓類治療失眠是無(wú)益的。第三、非藥物的物理治療和光療，光療是指暴露于強(qiáng)光下2~3日，這樣可以改善睡眠覺(jué)醒節(jié)律，對(duì)治療睡眠覺(jué)醒節(jié)律障礙，比如睡眠相對(duì)遲緩或者是提前綜合癥特別有效，另外就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使睡眠升華。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 10723次

• 失眠頭痛治療方法
  失眠頭痛是有些患者經(jīng)常見(jiàn)到的現(xiàn)象，我們應(yīng)該怎么辦？第一，比如一些因?yàn)榫窈颓榫w原因而導(dǎo)致失眠的患者，可以嘗試心理治療，也就是簡(jiǎn)單的了解睡眠的有關(guān)知識(shí)，減少不必要的睡前焦慮或者是自身的壓力，進(jìn)行放松的睡前指導(dǎo)，加快入睡的速度。第二，也可以吃一些有助睡眠的食物像牛奶，會(huì)使人感到全身放松舒適，因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì)。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起倒碎，在睡前服用十五克左右可以有效的治療失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。第三，失眠頭痛按摩應(yīng)該是不錯(cuò)的方法，用拇指按摩神門穴，每次三十次左右，揉到酸脹感為宜；雙手揉耳垂也是到酸脹感為度。還有就是每天梳頭時(shí)注意前后左右的梳也能緩解失眠頭痛。第四，睡眠時(shí)關(guān)燈，拉上厚的窗簾，在黑暗的環(huán)境有利于睡眠。第五，白天時(shí)多進(jìn)行活動(dòng)戶外，運(yùn)動(dòng)也有利于晚上能夠早點(diǎn)睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-15 7688次

• 腎虛失眠治療方法
  病情分析：腎虛失眠的治療方法，有飲食調(diào)理和中藥治療等方法，飲食可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆，黑米，桑葚等。如果患者腎虛失眠，想要在食療基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行以上治療的同時(shí)，患者生活要規(guī)律，避免熬夜，酗酒，抽煙等，以上不良的生活習(xí)慣，可以加重腎虛失眠的癥狀，不利于疾病的治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-24 1102次

• 失眠有哪些治療方法
  病情分析：失眠是臨床常見(jiàn)病，治療的方法很多，主要根據(jù)患者的病因和主要癥狀應(yīng)用不同的方法治療。常用的方法，促進(jìn)睡眠的藥物，根據(jù)中醫(yī)辯證論治分型應(yīng)用中藥調(diào)理。還可以針灸治療失眠。意見(jiàn)建議：建議您到正規(guī)醫(yī)院，應(yīng)用中醫(yī)藥治療比較好，沒(méi)有副作用，還可以同時(shí)調(diào)理身體亞健康狀態(tài)。平時(shí)保持心情舒暢，調(diào)整好良好的作息時(shí)間。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-04-03 1501次

• 嚴(yán)重失眠治療方法
  嚴(yán)重失眠通常是由于不良生活習(xí)慣、心理壓力大、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等原因引起的。一般可以通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果嚴(yán)重失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不良生活習(xí)慣：如果經(jīng)常熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致失眠。患者應(yīng)注意改正不良習(xí)慣，可通過(guò)睡前泡熱水澡、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 慢性失眠如何治療
  慢性失眠常常反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，對(duì)人體有著嚴(yán)重的傷害。而對(duì)于慢性失眠的治療大致有以下幾個(gè)方面：第一、可以選擇口服藥物進(jìn)行治療，而口服藥物的選擇往往會(huì)選擇西藥和中藥聯(lián)合進(jìn)行治療。西藥一般會(huì)選擇重振安神的藥物，比如地西泮片、右佐匹克隆、佐匹克隆片等等。對(duì)于中藥的選擇往往會(huì)選擇養(yǎng)心安神、寧心安神的藥物，比
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 367次