因?yàn)樘聿轿栊枰ㄟ^雙腳動(dòng)作快速切換，通過滑行、踢腿、踩踏、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作來完成，所以膝關(guān)節(jié)一但跟不上，就有可能引發(fā)生膝關(guān)節(jié)扭傷和摔倒。所以當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，就有可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，和膝關(guān)節(jié)外結(jié)構(gòu)的一個(gè)損傷。
怎樣才能避免膝關(guān)節(jié)損傷，所以盡量要按照標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)的動(dòng)作去訓(xùn)練，減少運(yùn)動(dòng)傷害。還有就是，運(yùn)動(dòng)之前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做一些拉伸和放松，這樣才可以有效的降低我們受傷的概率。當(dāng)然，如果真的膝關(guān)節(jié)存在扭傷，我們也不用太擔(dān)心，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生科學(xué)評(píng)估下，制定科學(xué)的方案來處理，這樣也能夠達(dá)到及時(shí)有效的治療。
