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預防冠心病的重要措施

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醫生主講實錄

預防冠心病的重要措施有以下幾個方面:

第一是戒煙,吸煙是冠心病的主要危險因素,尼古丁收縮血管,并迫使心臟更加努力工作,并損害血管內層,如果是吸煙,戒煙是降低冠心病發作風險最佳的方法之一。

第二是控制血壓,至少每兩年測量一次血壓,如果血壓高于正常值和有心臟病病史,可能需要增加血壓的測量頻率,最佳的血壓為小于120/80mmHg。

第三是控制血脂水平,在20多歲時至少每五年查一次血脂,如果檢查結果不理想則需要加大檢查的頻率。

第四是控制糖尿病,如果有糖尿病,嚴格的血糖管理有助于降低心臟病的風險。

第五是適量運動,運動有助于達到并保持健康的體重以及控制糖尿病、膽固醇升高和高血壓,這些都是冠心病的危險因素。

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