產后要想快速收腹，最健康的方法就是注意飲食，適當鍛煉。如果使用收腹帶，不建議24小時全天綁腹，可間斷性使用。因為24小時使用收腹帶，可能會造成剖宮產的產婦，傷口血運回流不良，引起傷口愈合不佳；還有可能會增加子宮脫垂的風險。一般產后收腹，多是通過合理健康的飲食，適當增加運動量來進行改善。
不建議過度節食來進行收腹，以免引起奶水不足或奶水中營養含量不充足的情況，進而引起寶寶抵抗力下降，營養不良，發育異常等嚴重后果。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
產后怎樣收腹快
況雪靜主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-11-27 2389次
為你推薦
-
小產后吃什么恢復快小產是中醫上的病名，一般是指妊娠12-28周內，胎兒已經形成而自然殞墮，通常小產后的女性氣血虛弱，可以多吃一些補血的食物，對身體的恢復有好處，比如可以吃一些紅棗、豬肝等補血的食物。小產一般是因為氣血虛弱以及外傷等原因導致的，再加上小產之后又會造成女性失血的現象，因此如果不注意補血的話，女性的身體靠自然恢復是比較困難的。對于血虛比較嚴重的女性通常除了通過飲食來補血之外，還需要服用補血的藥物，來促進小產后子宮和身體的恢復，幫助淤血排出。服用藥物調理可以選擇中成藥一類的，例如補血益母丸等。對于小產后的女性可以起到補益氣血、祛瘀生新的作用，對調養子宮、身體恢復是比較有益的。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:48
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 23490次
-
怎樣減肥快又不反彈減肥是生活方式的長期堅持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現反彈，所以快速的減肥是不科學的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導致心血管的疾病，包括患中風疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運動減少疾病發生。疾病的發生一般是不健康的生活導致的，所以減肥的時候提倡健康的生活方式，包括科學的飲食控制，要保證攝入適當的熱量，同時保證攝入充足的維生素和礦物質，做到低熱量、低脂肪、優質蛋白的飲食控制，同時要適當做有氧運動，這才是科學減肥的方法。保持長期的飲食控制和規律的有氧運動為前提，必要時輔助藥物的治療，甚至通過科學的手術，都有助于減肥的成功。總之減肥是長期的過程，需要堅強和頑強的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。
01:35
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-15 5327次
-
產后怎樣收腹產后收腹是對產后發生的腹部松弛、松垮，脂肪堆積這些問題進行治療的一種方法，以便重新塑造完美的身材，產后收腹可以做以下動作：第一個，收腹走路法，平時在走路和站立的時候，要用力的收小腹再配合腹式的呼吸，讓小腹的肌肉變得結實。第二個，可以做仰臥起坐加呼啦圈加決明子茶。第三個，可以游泳，在條件允許的情況下，游泳是一個非常好的鍛煉方法。第四個，可以做抬腿的動作，上抬雙腿，比如仰臥起坐，沒多大動靜，注意抬的時候慢一點，放腿的時候也要慢一點，這些動作是很累的。第五，用專門的健身器進行腹部方面的健身鍛煉。第六，按摩法，利用努力的動作加上按摩霜，對于脂肪的消耗改善很不錯。語音時長 1:34”
樂華
副主任醫師揚州市婦幼保健院
2018-10-03 13034次
-
產后怎樣修復首先可以選擇產后瑜伽，不少女人在產后都喜歡用瑜伽的運動方式，來幫助恢復自己的身形，而且產后瑜伽不僅可以幫助減肥的效果，而且還能夠舒緩情緒是個不錯的產后修復方法，瑜伽中很多運動都是可以幫助奧鹿的消耗，而且能夠鍛煉肢體的協調性，所以說如果是要選肚子的情況下，可以嘗試一下，產后瑜伽。其次就是腹部的按摩，產前和產后都需要適當的腹部按摩，產前是為了預防妊娠紋的出現，要多注意肌膚的彈性，而產后按摩肚子是可以起到瘦肚子的功效，因為在生完孩子之后，肚子上的肉肉就會格外的松弛，而適當的按摩是可以幫助產后收腹的作用。還有可以適當的做一些仰臥起坐，產后只要身體素質恢復到一定的條件下，是可以用更多的活動來進行修復的，最常見的就是仰臥起坐的方式了，對于肚子上面的熬肉的消除，這應該就是最直接的做法，可以讓熬肉更好的運動起到燃脂的效果，而且搞不好還可以練出馬甲線來。語音時長 1:37”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 16240次
-
產后怎樣下奶快病情分析：對于順產分娩的女性，一般在產后都需要多喝有營養的湯，來促進乳汁的快速分泌，可以喝排骨湯、豬蹄、花生湯、鯽魚湯、烏魚湯，而且還要多吃高蛋白類的食物，也要多吃新鮮的蔬菜水果。意見建議：最主要的就是要讓寶寶多吸允，這樣才能夠反射性的刺激大腦分泌泌乳素，然后間接導致乳汁分泌增加。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-04-02 3304次
-
產后收腹帶什么牌子好由于女性在懷孕和生育過程中腹肌過度伸張會造成產后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好的還原復舊，有多余的脂肪容易堆積形成腹部隆起下墜也稱沙包肚，因此說腹部是產后女性最易變形的部位。婦產科醫生都提倡產后盡早運動，做產后保健操，這樣有利于體型恢復。不是完全靠收腹帶來治療的。當然也可以根據自己的情況選擇適合的收腹帶，不是品牌最好的收腹帶就適合。如內褲式或者腰帶式收腹帶，有的人是和內褲式的，有的人是和腰帶式的。建議到內衣店穿試看看，體驗體驗再選擇自己最喜歡的。
張春艷
主任醫師淮安市婦幼保健院
2018-11-29 3104次
-
剖腹產后多久收腹好一般在剖腹產后一周內進行收腹好，通常采取穿收腹帶的方式來進行收腹。剖腹產后一個月沒有使用母乳進行喂養時，也可以通過運動的方式進行收腹。剖腹產后的女性在一周內可以通過穿收腹帶進行收腹，使用收腹帶一般可以減輕腹部的活動力度，避免傷口受到摩擦、拉扯等狀況，從而促進傷口的恢復，緩解刀口疼痛。同時還可以起到固
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-01-18 663次
-
流產后怎樣子宮恢復快首先需要臥床休息，避免過度勞累，流產后兩周內禁止性生活及盆浴，以避免誘發感染。其次，加強營養以補充流產后機體丟失的營養物質，提高機體的免疫力，減少病菌的侵襲，另外還需要用大棗、枸杞、山藥、黑芝麻等，具有補腎益氣，養血功效的食物，以改善機體氣血虛弱的狀態，促進身體的恢復。最后需要保持流產后的心情舒暢，
張露
副主任醫師山東省立醫院
2022-05-24 102次
