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什么動作損傷膝關節

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醫生主講實錄

膝關節是屬于懸垂樣關節,它的穩定全靠周圍和內部的韌帶、關節囊來維持的。如果說經常性的蹲起,跑跳,爬山的活動就會導致膝關節內部的軟骨,半月板,以及周圍的韌帶關節囊出現損傷的情況,從而引發膝關節部位有腫脹和疼痛的癥狀。

所以,損傷膝關節的動作主要是蹲起、跑跳的動作,就會引發膝關節過度的受到擠壓,引起內部軟骨、半月板損傷,并且周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉,從而引發韌帶、關節囊勞損、損傷的情況,后期就會出現膝關節疼痛,嚴重了以后會導致膝關節部位過早地出現退變,引發骨性關節炎。

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