長肌肉，在初期體重會增加，到了運動后期，體重會逐漸穩定在一個程度，肌肉組織的密度比脂肪組織密度要高，在鍛煉的早期，肌肉增長，肌肉占比增加，脂肪即使消耗，體重也會逐漸增長。增長到一定程度，肌肉的增長與鍛煉達到了一個平衡點，則體重不會再明顯的變化。
在肌肉鍛煉過程中，要注意合理的飲食，吃高蛋白，高熱量的食物，保持運動量與攝入量達到一定的平衡，有助于肌肉的增長同時避免脂肪堆積。
長肌肉體重會增加嗎
張中興副主任醫師
柳州市柳鐵中心醫院 骨科
2020-04-29 11082次
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李祥金
主任醫師武漢市普仁醫院
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
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王一清
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2020-04-05 6289次
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肌肉增加體重會增加么病情分析：肌肉增加體重是不會增加的，而且還有可能會出現體重下降的情況，長肌肉的時候是把周圍的脂肪往肌肉的方向固定的肌肉會得強壯的感覺的，所以體重是不會增加的。意見建議：建議在平時要調整飲食，可以多吃些蛋白質豐富的食物，比如說可以多吃點雞肉、牛肉都可以幫助增強肌肉的生長的。按時休息，保證充足睡眠。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
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經期體重會增加嗎月經期間，由于體內激素調節，造成水鈉潴留，體重會有所增加的。月經期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，還要注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，內衣要勤更換。
宋慧芳
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長肌肉體重會增加嗎長肌肉時體重會增加。當人體通過鍛煉增加肌肉量時，體重通常會相應增加。這是因為肌肉比脂肪更密集，同樣體積的肌肉比脂肪重。因此，即使體積沒有顯著變化，肌肉的增長也會導致體重的上升。增加肌肉的過程中，有幾種關鍵因素在起作用：1、蛋白質合成：鍛煉刺
陳堅
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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