第一點，對于長期失眠的患者來講，可以給患者使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，比如可以根據(jù)患者的情況使用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，也可以使用新型的非苯二氮卓類藥物，有一定的療效。
第二點，如果長期失眠的患者有焦慮、抑郁的情緒，還需要酌情使用抗焦慮、抗抑郁的藥物進行調(diào)整。
第三點，可以給患者適當?shù)氖褂霉染S素、B族維生素等藥物，有一定的安神作用。另外要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前不要看電視，看手機，不要打游戲，白天適當?shù)膽敉膺\動。
怎樣調(diào)整失眠
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2021-06-24 1343次
為你推薦
-
失眠怎樣治療失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請睡眠的?？漆t(yī)生來進行系統(tǒng)的檢查、評估給予正確的治療方案。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 18185次
-
補腦安神片治失眠效果怎樣補腦安神片補肝益腎，養(yǎng)血安神，治療失眠效果還是可以的，補腦安神片用于肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢，健忘。方中何首烏、女貞子、酸棗仁、桑葉、墨旱蓮均有補肝養(yǎng)肝的作用。遠志、合歡皮、朱砂配伍具有安神解郁，對于肝熱肝風引起的頭痛、頭暈、目赤具有很好的療效。桑葉、茯苓可利尿滲濕、健脾寧神。全方配伍，具有補肝益氣、益腎養(yǎng)精、養(yǎng)血安神之功。但是引起失眠的原因很多，建議在醫(yī)生診斷后合理搭配用藥。
01:22
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-15 29054次
-
失眠如何調(diào)整？失眠患者平時要注意體育鍛煉，勞逸結合，適當?shù)捏w育鍛煉能夠增強體質(zhì)，有助于改善睡眠，同時飲食上要吃清淡易消化的食物，不要過飽過饑，少食辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，否則會助長體內(nèi)邪氣，從而加重失眠的現(xiàn)象。平時要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如興奮，緊張，憂慮，驚恐，憤怒等，要以順其自然的心態(tài)對待睡眠，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適，睡覺前不要喝濃茶，喝咖啡等，不要從事緊張和興奮的工作。可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到養(yǎng)心安神的功效，可以配合中醫(yī)特色療法，針灸推拿，耳穴壓豆，放血療法能夠提高治療療效。語音時長 01:09”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-18 1980次
-
如何調(diào)整失眠第一、要放寬心態(tài)不要刻意的糾纏與失眠，順其自然的心態(tài)是很重要的。第二、要營造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂不要喝濃茶，咖啡和碳酸飲料，不要看刺激性和恐怖性的電視和電影。第三、在睡覺之前可以進行熱水泡腳或者是喝一袋熱牛奶也有利于加速睡眠，晚飯的時候也不要吃得過于太飽否則也會影響睡眠的。第四、凌晨容易醒來的話那么可以就是晚睡，對于晚上九點睡覺的病人可以考慮晚上十點之后再入睡，不要睡的太早否則就可能會出現(xiàn)凌晨三四點醒來就再也睡不著了。這個時候就要引起注意了，那就是生活節(jié)奏也比較快，所以要調(diào)整一下心情。語音時長 1:20”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-02 6205次
-
如何調(diào)整失眠心態(tài)病情分析：失眠是指患者對睡眠時間和質(zhì)量不滿足，并影響白天社會功能的一種主觀體驗，可由精神因素、飲食習慣、自身身體狀況等多種因素引起。意見建議：想要更好的調(diào)整失眠心態(tài)，關鍵在于患者本身。平時可以保持良好的、樂觀的心態(tài)，避免有太大的心理壓力，適當進行體育鍛煉，可以多增加戶外活動，閑暇的時候也可以到風景宜人的地方旅游。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-02-25 3002次
-
晚上失眠白天犯困怎么調(diào)整病情分析：要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戲、看電影、看小說，有了困意必須去臥室睡覺。無論晚上睡得怎么樣，早上一定按時起床，白天盡量不要午休。意見建議：建議患者白天多參加戶外的體育鍛煉，另外在白天盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果確實晚上存在失眠，可以服用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-17 1202次
-
熬夜失眠怎么調(diào)整熬夜失眠可以通過日常調(diào)理、服用藥物來改善。1、日常調(diào)理：如果平時經(jīng)常熬夜很容易造成人體生物鐘被打亂，從而會造成失眠的癥狀，所以在平時日常生活當中要及時調(diào)整作息時間，保持規(guī)律的作息盡量避免熬夜，盡量做到早睡早起。也可以在睡前使用一些熱水泡腳或喝一些溫熱的牛奶，對于促進睡眠都有很好的幫助。2、服用藥物：
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-02-11 306次
-
熬夜失眠怎么調(diào)整熬夜失眠是現(xiàn)代社會中常見的健康問題，它可能由生物鐘紊亂、植物神經(jīng)功能衰弱等多種因素引發(fā)。針對這一問題，我們可以從多個方面進行調(diào)整，以改善睡眠質(zhì)量。調(diào)整作息時間是關鍵。患者應盡量保持規(guī)律的作息，避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠時間。睡前避免劇烈
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-07 0次
