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血壓高的人可以喝蛋白粉嗎

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醫生主講實錄

血壓高的人是可以喝蛋白粉的,適當的補充蛋白粉對身體是有好處的,但是蛋白粉不能喝得過量,過多的攝入蛋白粉會增加機體的負擔。

血壓高平時一定要注意控制鈉和脂肪的攝入量,每天的食鹽攝入量控制在6克以內,平時要少吃燒烤、火鍋、油炸食物、咸菜等等。

蛋白質的補充,不是非要喝蛋白粉,如果能通過食物補充,最好是通過飲食來補充蛋白質,比如多吃瘦肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、豆制品等。

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