首先，剛運動完體溫會出現升高的情況，會較平常升高，比平常的體溫高，這是因為人體在運動后肌肉的物質代謝增加，產熱量增加，因此在這種情況下會出現體溫升高的情況，特別是在一些高溫的環境下，人體運動產熱量會顯著的增加。
因此，在這種狀態下要注意，患者可能會出現中暑的情況，所以在溫度比較高，比較封閉的地方運動要注意運動的強度，要適當的進行液體補充，避免出現中暑的癥狀。
剛運動完體溫會比較高嗎
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2021-07-13 2342次
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醫生主講實錄
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01:13
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
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原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-26 3142次
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剛運動完可以吃飯嗎首先的話在運動完之后，此時是全身肌肉活動的時候，那么胃腸道現在還沒有做好充分的消化準備，這個時候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個小時以上才可以吃飯。剛運動完以后要注意多休息，要適當的鍛煉。運動后肌肉在一段時間內仍處于興奮狀態，體內的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對缺血狀態。而且神經興奮點在肌肉群會抑制消化系統，降低腸蠕動不利于消化。所以剛運動完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細嚼慢咽，平時要避免暴飲暴食要注意定時定量，平時要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 44712次
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剛運動完可以洗澡嗎剛運動完最好不要立刻洗澡，因為剛運動完全身的毛孔處于開放的狀態，如果立刻洗澡容易受風著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運動結束十五分鐘后入浴，此時人體已經恢復正常水平。通常許多人都喜歡在運動后立馬去沖個澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞，其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。運動研究表明人在運動時流向肌肉的血液增多，心率加快，當運動停止后血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續較長的時間，如果這個時刻立即去洗澡則又會增加血液向皮膚及肌肉的流量，這樣對身體的健康是不好的。有的人在運動后立即去洗熱水澡偶爾會常常感到頭暈、眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故，特別是老年人或身體肥胖者，不能剛運動完就立馬去洗熱水澡。語音時長 1:30”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 65377次
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任運江
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周珍妮
副主任醫師大連大學附屬新華醫院
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孔維萍
主任醫師中日友好醫院
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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