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為何老年人宜多吃獼猴桃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

獼猴桃它是一種水果,營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的,比如說,它含有維生素,礦物質(zhì),膳食纖維以及糖類等,具備抗氧化等保健作用。老年患者應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜,血糖沒有問題的老年患者也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的應(yīng)季水果,可以預(yù)防便秘,可以減慢血管老化的速度,對(duì)患者健康是有利的。

老年患者平素都應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式,飲食方面總體來說應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食,而且患者也應(yīng)該戒煙限酒,不要吸入二手煙,根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)鍛煉,保持好個(gè)人體重,保證一個(gè)良好的心態(tài),作息規(guī)律等。

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