腰椎間盤(pán)突出，可以說(shuō)是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病。這種疾病的發(fā)生，多和日常生活中一些不良的生活的習(xí)慣存在著一定的關(guān)系，比如長(zhǎng)期久坐或者是長(zhǎng)期彎腰以及長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確等一些誘因，而引發(fā)出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的這種疾病。
發(fā)生腰椎間盤(pán)突出的這種疾病以后，如果患者現(xiàn)在并不處于突出的急性期，那么是可以進(jìn)行一些瑜伽的練習(xí)來(lái)進(jìn)行輔助的治療。如果現(xiàn)在患者處于急性期，最好是不建議進(jìn)行任何的鍛煉，以免使疼痛的情況加重。
瑜伽的動(dòng)作，主要患者可以選擇眼鏡蛇式的動(dòng)作，或者是貓伸展式的，橋式的，蝗蟲(chóng)式的等一些瑜伽的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行鍛煉，可以使腰部的壓力減少，可以促進(jìn)髓核前移，減輕神經(jīng)根的壓迫。
溫馨提示：以上瑜伽體式，需在專業(yè)瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行鍛煉，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷，加重病情。
