對于正在備孕的女性，如果想要吃黑豆來幫助懷孕，建議從月經干凈以后，每天吃黑豆來調理助孕。通過補充體內的植物激素，來間接促進卵巢的內分泌和排卵功能，可以考慮直接將黑豆打成豆漿在早上食用，也可以將黑豆、黑芝麻研成粉末，用來調水食用，還可以將黑豆和米飯同煮進行直接食用，只是每個女性服用黑豆的時間和量會有所差異。
因為每個女性的排卵時間不同，所以有的女性可能只需要吃黑豆一周，但有的女性可能需要連續吃黑豆10天，一般在排卵以后就可以停止食用。
如何吃黑豆有助于懷孕
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
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王一清
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