生孩子后記憶力下降與產后體內激素的代謝異常有關,產后女性往往變得脆弱敏感,經常疲乏,精神抑郁,常出現神經衰弱的癥狀,這時候容易出現記憶力下降,大多隨著時間的延遲可以逐漸恢復。其次,生孩子后承擔起母親的角色,哺育孩子非常辛苦,特別是在孩子嬰幼兒階段,媽媽們大多長期睡眠不足,疲勞等,也可導致記憶力下降。這個時候就需要家人的關心,幫助分擔照顧嬰兒的重擔,避免過度勞累。
改善產后記憶力下降需注意保證充足的睡眠,充足的睡眠可以讓人精力恢復,從而改善記憶。還需做好自我調節,保持心情愉悅,可以適當聽些輕音樂。生活上需要改善不良習慣,戒煙酒及咖啡,并保持適當的運動。