對于病人出現了小腿外側抽筋的情況，主要是見于勞損、受涼，特別是小腿外側的肌肉、筋膜受到長時間的反復牽拉、受力，就會引起肌肉、筋膜、韌帶出現痙攣、水腫的情況，從而就會在休息時出現小腿外側抽筋或者是受涼以后就會引起小腿外側有明顯的抽筋、疼痛的癥狀。
所以在出現這種情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，并且避免小腿部位反復的受力活動和踝關節反復的屈伸活動，并且可以配合小腿外側的熱敷來促進抽筋，疼痛癥狀的減輕，恢復。
小腿外側抽筋怎么回事
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-11 6873次
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小腿半夜抽筋是怎么回事第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 3229次
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小腿肚抽筋怎么回事小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經期以后，出現小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發性的收縮，從醫學上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現。那么這種也是要根據不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現變化了，要去做體檢，要根據情況來進行調整。
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顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 55814次
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小腿外側抽筋怎么緩解小腿抽筋也被稱為肌肉痙攣，就是肌肉自發進行了強制收縮，從而導致患者出現疼痛，或者是肌肉出現緊繃等一些不適的癥狀發生。小腿外側部位發生抽筋的情況，主要就是由于外界的寒冷刺激，或者是疲勞過度以及缺鈣、睡眠姿勢的不正確，或者是由于某一種疾病而引發出現了小腿抽筋。小腿發生抽筋的情況最簡單的方法就是反其道而行之，小腿部位發生抽筋首先可以輕輕地拉伸緊繃的肌肉，這樣可以使抽筋的肌肉得到松弛，然后再用一些熱毛巾進行小腿部位熱敷，同時配合著按摩，這樣可以使小腿部位的肌肉得到放松，促進血液的循環，可以很好的幫助來緩解腿抽筋的情況。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-22 5489次
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大腿外側抽筋怎么回事這可能與缺鈣，勞累和缺鉀，受寒都是有很多關系的，多注意休息，適當的進行一些按摩，避免活動、勞累，注意保暖，補充營養物質，基本上也都有一定的緩解作用，多吃含鈣高的食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品。如果是在睡眠中出現腿抽筋，主要考慮是缺鈣的可能性比較大，建議您去醫院找醫生檢查一下，并做微量元素測定明確病因，如果確診，可以口服鈣爾奇等鈣制劑補鈣，平時注意多食芝麻，蝦皮，牛奶等含鈣豐富的食物，多曬曬太陽，抽筋大多是與缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿，睡姿，避免神經血管受壓，也可以做局部的肌肉熱敷，按摩加強局部的血液循環，如果還無改善，應立即到醫院檢查就診。語音時長 1:29”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-11 10336次
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小腿外側抽筋怎么回事病情分析：小腿外側抽筋大部分情況下是腰椎間盤突出癥所導致的。椎間盤突出之后會壓迫神經根，從而會引起神經根的異常放電，神經根支配范圍的區域就會出現抽筋的表現。意見建議：首先要積極的完善腰椎磁共振檢查，明確椎間盤突出的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，大部分情況下可以積極的進行保守處理，臥硬板床休息，避免受涼，加強保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，同時應用營養神經以及消炎鎮痛藥物處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-04-08 1902次
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小腿抽筋怎么回事小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環境中鍛煉，準備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調節，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽水，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 2804次
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小腿抽筋怎么回事患者小腿抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是因為腰椎間盤突出癥的原因。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動或劇烈的運動，有可能會導致患者出現過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起小腿肌肉的過度收縮，產生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等產物在肌肉部位堆積，使患者出現小腿出筋的情
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 51501次
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伸腿小腿抽筋怎么回事伸腿小腿抽筋可能是因為腿部受涼造成的，也有可能是缺鈣導致的，可以通過物理方法緩解，也可以通過服用藥物改善。如果在伸腿的時候出現小腿抽筋的現象很有可能與腿部受涼有關，因為腿部肌肉當受到寒冷刺激的時候很容易引發痙攣的情況，所以會造成抽筋的癥狀，這種情況可以通過做腿部熱敷的方式來改善，平時要注意加強腿部保
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-19 1119次
