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糖尿病什么時間吃水果比較好

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醫生主講實錄

糖尿病患者可以在兩餐之間適當的吃一些水果作為饑餓或者是體力活動之后的熱量和營養素的補充。一般情況下可以選擇在上午的10點鐘左右,或者是下午的3點或者是4點鐘左右都是可以的。

另外,還應該要注意不要在飯后立馬吃水果,這種情況有可能會對血糖的控制造成不利的影響,還有可能會使血糖驟升,容易引起更加嚴重的并發癥。同時在這期間適當的運動增強體質,提高自身的抵抗力。需要定期監測血糖使血糖控制在正常范圍之內,可以根據檢查的結果適當的調整用藥。糖尿病的患者一定要注意嚴格控制1天總熱量的攝入,避免超標。晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。

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