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• 怎樣防中風(fēng)

  中風(fēng)就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風(fēng)它速度比較快，所以像風(fēng)一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風(fēng)。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關(guān)系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風(fēng)。因此我們預(yù)防中風(fēng)，首先要預(yù)防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風(fēng)的發(fā)生。

  

  01:07
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 4957次

• 怎么防中風(fēng)

  怎么預(yù)防中風(fēng)，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預(yù)防，除了藥物治療以外，我們還需要加強運動，運動實際上是治療三高的主要手段，我們通過運動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風(fēng)，因為熬夜是能夠血管痙攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。

  

  01:13
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 11798次

• 怎么防中風(fēng)
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當(dāng)運動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有抗動脈粥樣硬化的作用。另外也要注意做到低脂低鹽飲食，不要吃過于油膩的食物的，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓伙柡椭舅岬氖澄铮⑶乙錈熃渚疲淖儾涣嫉纳盍?xí)慣。
  語音時長 01:16”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-06 1786次

• 吃什么防中風(fēng)
  第1點，多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險，比如平時多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點，也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多。第3點，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如炒菜用橄欖油，多吃一些深海魚類。對于一些腦中風(fēng)的高危人群，需要在醫(yī)生的建議下，服用一些抗動脈粥樣硬化的藥物來進(jìn)行預(yù)防。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-18 2359次

• 怎樣防中風(fēng)
  病情分析：想要預(yù)防腦中風(fēng)的話，首先我們應(yīng)該有一個健康的生活方式，應(yīng)該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，作息規(guī)律，參加體育鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持情緒，平穩(wěn)樂觀等。很多疾病也可以誘發(fā)中風(fēng)，所以當(dāng)有這些基礎(chǔ)疾病的患者，也應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，控制好這些基礎(chǔ)疾病，來預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。比如說相關(guān)的疾病有心臟病，高血壓病，糖尿病，高脂血癥，血液系統(tǒng)疾病等。意見建議：當(dāng)患者一旦出現(xiàn)中風(fēng)的臨床癥狀，比如說口齒不清，口舌歪斜，偏側(cè)肢體無力麻木等癥，不要在家耽誤，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的急診科進(jìn)行就診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-08 1001次

• 怎樣防腦中風(fēng)
  病情分析：選擇合適的體力運動控制體重或者減輕體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，注意飲食應(yīng)多樣化，如適當(dāng)吃一些新鮮果蔬，低脂奶制品以及總脂肪和飽和脂肪含量低的均衡食譜。遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，若是吸煙者應(yīng)絕對戒煙，日常生活中應(yīng)注意限酒。平時也應(yīng)定期檢查血壓血糖，血脂的變化情況，如果這些指標(biāo)有異常，要嚴(yán)格的控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。意見建議：平時只要注意健康生活方式，積極的運動，避免久坐，避免不良生活嗜好。積極的治療原發(fā)性疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服的癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-06-17 701次

• 怎么防中風(fēng)
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當(dāng)運動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 167次

• 吃什么防中風(fēng)
  第1點，多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險，比如平時多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點，也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 426次