骨質疏松當然是可以慢跑的，骨質疏松的患者只要不是重度的骨質疏松，治療的話都是通過飲食或者是口服一些促進骨質生長的藥物和鈣片，配合適當?shù)倪\動，這種才能夠促進骨質疏松的恢復。
像最好的運動就是這種慢跑或者快走，這種比較輕微的不是特別劇烈的運動，配合上這種飲食效果是非常好的，骨質疏松如果比較嚴重是重度的骨質疏松，這種情況應該減少活動，尤其一個輕微的摔倒有可能出現(xiàn)骨折的情況，一般的話輕度或者中度的骨質疏松都應該配合適當?shù)倪\動進行調整。
骨質疏松能慢跑嗎
焦勇強主治醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 骨科
2019-11-05 1512次
為你推薦
-
骨質疏松能改善嗎骨質疏松能改善，所以骨質疏松我們，要求改善它，也就去治療它，就是改善骨量。就是一個我們說的，第一，要去除一些危險因素；第二，要有正確的生活方式；第三，要合理的膳食、飲食。再一個要開始一些藥物治療，就是鈣和維生素D只是基礎，后邊再用一些，正規(guī)的治療藥物。要一定想著，如果診斷了骨質疏松，要加一些治療的藥物，加一些骨吸收抑制劑，或者骨形成促進劑。這樣才能有一個綜合的方案，才取得一個，骨質疏松的預防和治療。
01:01
曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-10 3074次
-
骨質疏松能根治嗎骨質疏松是否能夠根治這個問題，其實是這樣的，骨質疏松無所謂根治，什么意思，骨質疏松它本身就不是一個疾病，它是一個病癥，由于全身骨骼系統(tǒng)的一個退化，一般由于各種原因，造成的骨骼系統(tǒng)的一個退化，骨量的丟失，造成了一個骨質疏松癥，所以不存在根治的問題，我們所對骨質疏松進行的一些治療或者說干預，我們的目的是要為了控制和改善這個骨骼的質量，增加患者的骨密度，減少患者出現(xiàn)一些骨折或者駝背，或者一些骨痛等等這一系列，由于骨質疏松帶來的一些并發(fā)癥，或者一些嚴重的后果，所以骨質疏松無所謂根治，如果能夠根治骨質疏松，就相當于返老還童，這也是不現(xiàn)實的。
01:07
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 4764次
-
膝蓋骨質增生能慢跑嗎膝蓋骨質增生的患者不建議進行慢跑，進行慢跑，同樣膝關節(jié)也會受力，會刺激到骨質增生的發(fā)展。如果日常生活中每天都進行慢跑，同樣也會加重關節(jié)的損傷，使得關節(jié)軟骨磨損嚴重，從而導致骨質增生的情況進一步的加重。膝蓋發(fā)生了骨質增生，日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立，也不要反復的上下樓梯，更不能夠進行登山的活動，一定要注意保護好膝關節(jié)。如果患者想要進行鍛煉，可以選擇關節(jié)不受力的鍛煉，關節(jié)不負重的鍛煉，比如進行游泳，也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。語音時長 01:19”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-05-27 1596次
-
骨質疏松能懷孕嗎育齡女性出現(xiàn)骨質疏松能否懷孕，要從導致骨質疏松的原因出發(fā)，具體情況具體分析。首先骨質疏松如果是由于疾病引起，比如糖尿病，甲亢和腎臟疾病，要到醫(yī)院及時的和醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導下備孕和懷孕。第二，如果是骨質疏松，是因為藥物引起，比如服用糖皮質激素，一般是建議停藥三個月后備孕，防止藥物對胎兒造成的影響。第三，如果骨質疏松是因為女性為保持身材控制體重導致的營養(yǎng)不良引起，就要加強營養(yǎng)的攝入，多食用高鈣的食物，比如牛奶，雞蛋，蝦皮，魚肉，還有帶殼的魚蝦，還有海帶，紫菜等。同時建議多進行適當?shù)膽敉膺\動，多曬太陽，就可以備孕。語音時長 1:41”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-18 1975次
-
骨質疏松能慢跑嗎病情分析：骨質疏松患者能慢跑，因為慢跑作為有氧的鍛煉，可以很好的改善骨量以及骨骼的強度，但是需要注意做好熱身和避免長時間慢跑。意見建議：建議骨質疏松患者一定要盡早去醫(yī)院就診，接受正規(guī)的治療。平時的時候以休息為主，減少劇烈的活動和重體力勞動，適當增加日照時間。飲食方面可以增加牛奶、奶制品和堅果等高鈣食物的攝入，忌濃茶和咖啡等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-28 1204次
-
得了骨質疏松能慢跑嗎得了骨質疏松可以適當?shù)倪M行慢跑，但是一定要注意防止外傷，否則有可能會導致骨質疏松的骨折，除了慢跑之外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。還要使用一些藥物進行治療，比如碳酸鈣d3，唑來膦酸注射液。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-02 1202次
-
骨質疏松能喝酒嗎骨質疏松，不能喝酒，喝酒會加重骨質疏松。需禁止飲酒，加強運動，促進骨對鈣的吸收，還需補鈣治療，可服用鈣片，降低降鈣素。長期飲用過量的酒，容易引起或加重骨質疏松，酒精中含有乙醇，具有抑制成骨細胞功能及骨生長因子的作用，還會使人體血液保持一定的生長因子，對骨骼的生長，發(fā)生了嚴重的影響，造成骨量的丟失，長
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 494次
-
骨質疏松能喝酒嗎骨質疏松患者應盡量避免飲酒。骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨質變薄，易碎性增加。對于骨質疏松患者而言，飲酒可能帶來不利影響，因此應盡量避免。酒精會干擾身體對鈣質的吸收和利用，鈣是骨骼健康的關鍵元素，而酒精的攝入會破壞鈣的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
