如果是造血原料缺乏所導致的貧血,當然是及時的吃一些造血原料比較豐富的食物補血是最快的,比如說缺鐵性貧血的時候可以適當的吃一些含鐵元素比較豐富的食物補血最快,含鐵元素比較豐富的食物主要是包括動物的內臟以及動物的血液,豬肝,鴨肝,雞肝,豬肚,豬血,鴨血當中含鐵元素都是非常豐富的,瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也非常豐富,而且易于被人體所吸收,吃這些食物補鐵是最快的,對于病人貧血的緩解也是非常好的。
如果是巨幼細胞性貧血的時候,可以適當的多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,新鮮的綠葉蔬菜當中含有葉酸是比較多的,維生素B12多是存在于動物的肝臟以及瘦肉當中,吃這些食物有助于巨幼細胞性貧血患者的改善。