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怎么可以治療失眠

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醫生主講實錄

失眠是一種睡眠的障礙,表現為入睡困難、睡眠時間短或者睡眠容易醒或者是睡覺后第二天嚴重影響人的生活,它可以分為原發性失眠跟繼發性失眠。前者的發病原因不詳,后者有一些疼痛、咳嗽、夜尿多、心絞痛及其他的原因引起。

治療上應該包括藥物治療和非藥物治療,非藥物治療就是健康的心理干預是首選的,消除恐懼、焦慮的情緒,調整生活習慣和生活環境,睡前進行一些放松的訓練,深呼吸都可以改善睡眠。第二個是藥物治療,可以選用一些鎮靜催眠藥,有地西泮、安定、曲唑酮或者褪黑素和中藥。第三個是對于這種繼發性的失眠,比如說咳嗽或者頭暈,要積極的治療原發病,去除病因的同時給予一些對癥的治療。

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