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運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的影響

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者比較適合參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殚L(zhǎng)期的堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)于血壓的控制是有很好的作用的,它能夠使肌肉得到鍛煉,也能夠使肌肉血管纖維增逐漸的增強(qiáng)。冠狀動(dòng)脈的側(cè)支血管比較多,經(jīng)常鍛煉就能夠使這個(gè)冠狀動(dòng)脈的血流量增加,管腔增大,對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化能夠起到很好的防治作用,有利于心腦血管疾病的康復(fù)。

像一般比較輕的高血壓患者,它對(duì)于靶器官的損害不會(huì)有很大的影響,但是如果有比較嚴(yán)重的高血壓,甚至有一些并發(fā)癥,對(duì)于身體的影響還是比較大的。所以說(shuō)平時(shí)除了嚴(yán)格的用藥控制以外,還要積極地參加一些體育鍛煉,比如選擇慢跑,快步走,騎自行車,太極拳,做健身操,這些運(yùn)動(dòng)都比較適合高血壓患者的鍛煉。

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