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高血脂的人能喝酸奶嗎

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醫生主講實錄

高血脂的人是非常適合飲用酸奶的,因為酸奶不僅具有降低膽固醇的作用,還含有多種酶,有促進胃腸消化吸收的功能,且酸奶中含有的乳酸菌有維持腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道入侵的作用,還可以抑制這些有害菌所產生的致癌因子,達到防癌抗癌的目的。

酸奶還可以通過產生大量的短鏈脂肪酸,促進腸道蠕動和菌體大量生長,改變滲透壓而防止便秘。酸奶中還含有豐富的鈣,更容易消化吸收,利用率高。此外,常飲用酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發,提高人體免疫力。

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