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為你推薦

• 多吃水果會發胖嗎

  要根據患者的情況來看是否多吃水果會發胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-26 8577次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66215次

• 多吃水果的好處
  每天堅持吃水果能夠保養皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素e和微量元素，是能起到滋潤皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營養素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴張血管，強心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達到瘦身、減肥的效果。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-18 23058次

• 孕期多吃水果對寶寶的好處
  懷孕期間多吃水果，會使寶寶的皮膚變白皙，而且寶寶出生后還不容易出疹子。這是因為水果中含有豐富的維生素，會使寶寶的皮膚有抵抗能力，還會使寶寶的體重均勻。很多人都覺得現在的孩子比較肥胖，而多吃水果不僅可以控制孕婦的體重，也能夠控制寶寶的體重，寶寶的營養全面。大多數的孕婦在飲食方面，是以肉類為主，但是水果中含有豐富的葉酸，葉酸是懷孕過程中不可缺少的，所以多吃水果還能夠補充葉酸。
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  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-25 9241次

• 懷孕初期多吃水果好嗎
  病情分析：在懷孕初期多吃水果是有好處的，因為在孕早期需要補充葉酸，除了通過吃的葉酸片來補充葉酸，也可以通過從日常食物中來獲取。意見建議：建議在懷孕的初期，要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，避免勞累，避免情緒激動，放松心情，緩解壓力，保證充足的休息和睡眠，保持外陰清潔衛生，勤換內褲。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-04 2502次

• 孩子腸套疊吃水果嗎
  病情分析：腸套疊是一種消化道的病癥，對于這種病癥，嚴重者可能會導致腸梗阻，所以早期發現要及時去醫院采取治療。意見建議：一般這種病癥早期發現要及時的采取手術治療，但如果病情不嚴重，可以采取灌腸治療。平時還是要注意飲食，對于水果不要吃冷性的水果，冷性水果會不利于消化道的消化。
  王廷 主治醫師長治市婦幼保健院

  2019-03-27 1201次

• 懷孕多吃水果生的孩子水靈對嗎
  懷孕期間多吃水果，并不會讓生出來的孩子變得水靈，水果當中有許多營養物質，尤其是礦物質、維生素、微量元素等，能提供身體營養所需，并且當中還含有糖分，攝入過多容易導致身體肥胖或胎兒巨大。建議女性懷孕之后盡量平衡飲食，可以適當多吃新鮮果蔬以及粗糧
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次

• 多吃水果會發胖嗎
  多吃水果一般不會直接導致發胖。水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分。水果的熱量相對較低，且大部分水果含有的水分較高，有助于增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。同時，水果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，從而
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-28 0次