出現了失眠的現象,并不一定就能完全治療好,但是大多數的人找到失眠的病因,針對病因來進行糾正治療失眠的效果還是比較不錯的,比如如果是一些器質性的病變所導致的失眠,像冠心病,腦血管的疾病,或者內分泌系統的疾病,在針對原發病進行治療之后,失眠的現象可以得到有效的改善。
如果不是原發性的疾病所導致的失眠,通過改善生活和飲食方式,對于糾正失眠幫助也是比較大的,大多數的人是可以康復的,但是有一部分人失眠的現象是很難得到糾正的。
一般情況下出現了失眠,平時要吃得簡單清淡,容易消化一些,多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜,比如可以吃一些桂圓茶,紅棗茶或者是紅棗桂圓茶,對于改善失眠具有一定的幫助,也可以使用酸棗仁煮水來喝,也具有治療失眠的功效,睡覺之前也可以喝一杯熱熱的純牛奶,效果也是比較好的。