如果深蹲以后出現了膝蓋疼痛的情況，恢復的方法：
一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力的活動，也就是避免蹲起跑跳登山爬樓梯的活動，以免導致膝蓋疼痛情況加重。
二是在病人出現膝蓋疼痛情況以后，可以應用膝關節部位針灸理療，熱敷，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。
三是在出現深蹲后膝蓋疼痛時可以行關節腔穿刺，注射營養潤滑劑來營養關節內部的軟骨半月板，以促進膝蓋疼痛癥狀的減輕恢復，以提高病人的生活質量。
深蹲后膝蓋疼如何恢復
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-08 5889次
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付治安
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張勇
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-08 5061次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-08 9141次
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-25 1002次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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