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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 12308次

• 牽引對腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關節突關節的間隙，減輕關節滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經根粘連，尤其是對于術后神經根粘連效果較好。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4263次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因為游泳的運動是全身肌肉協調、平衡的一種運動，并且這種運動腰部的椎體是不受力的，也不會導致椎體間的椎間盤出現過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時間可以多行游泳的活動，既能加強了全身肌肉的協調性，并且能夠加強腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復，有很好的幫助作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 4942次

• 人參對腰椎間盤突出有好處嗎
  人參對于腰椎間盤突出的患者作用不大。人參主要是具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養血生津的功效。特別是對于大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈弱；脾氣不足所導致的食少倦怠，嘔吐腹瀉以及肺氣虛弱的病人有很好的作用，但是對于腰椎間盤突出的患者所引起的腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛的治療沒有多大的作用。所以人參對于腰椎間盤突出的患者作用不大，是沒有什么好處的。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 2710次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳可以鍛煉腰椎肌肉的力量，可以減輕腰椎間盤突出引起的一些癥狀。因為腰椎肌肉的力量加強以后就可以起到穩定腰椎的作用，防止突出進一步加重。可以促進腰椎部位的血液循環，因此平常腰椎部位的功能鍛煉也是非常重要的。意見建議：但是在游泳的時候要注意水溫的控制，以及腰椎部位的保護。水溫過低，一般不建議下去游泳。因為可能會導致局部的肌肉痙攣，導致疼痛。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-30 1003次

• 游泳與腰椎間盤突出有好處嗎
  游泳對腰椎間盤突出是非常有益的，除非有游泳的禁忌癥。從人體本身結構的角度，游泳對于腰椎間盤突出癥的治療是有百利而無一害的，游泳使我們身體漂浮在水中，這時候脊柱是不承受太多的重力。這種鍛煉主要鍛煉的是四肢的協調性，鍛煉心肺功能，游泳的時候能夠對腰部的肌肉進行有效的這種柔韌性的鍛煉。椎間盤突出以后是可以游泳的，因為游泳時腰椎幾乎用力很小，不像正常的活動，比如說長時間的站立或者是彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量，特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位，導致椎間盤內部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 1501次

• 爬山對腰椎間盤突出有好處嗎
  適當爬山對腰椎間盤突出有好處，適當的爬山能夠有效的鍛煉腰部的肌肉纖維，能夠增強腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對于腰椎的靈活性以及協調性具有非常好的作用，腰椎力量加強之后，能夠減輕腰椎間盤突出的程度和速度。如果是腰椎間盤突出的急性發病期，則需要絕對臥床休息。腰椎間盤突出一般是因為腰椎間盤退變，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 748次

• 爬山對腰椎間盤突出有好處嗎
  爬山對腰椎間盤突出有一定好處的。首先，適當的爬山能夠有效地鍛煉腰部的肌肉纖維，增強腰椎周圍韌帶的韌性和肌肉力量，對腰椎的靈活性和協調性有積極作用。然而，這并不意味著所有腰椎間盤突出患者都適合爬山。在急性發病期，患者應絕對臥床休息，避免任何形
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-29 0次