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腰椎膨出睡覺姿勢

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醫生主講實錄

腰椎膨出是骨科特別常見的一種疾病。發生腰椎膨出的這種情況以后,最好是建議采取仰臥位的姿勢來進行睡眠,因為仰臥位的姿勢可以使腰部的肌肉充分的得到放松,同時下肢自然的屈伸,才能使坐骨神經不再受到牽拉,從而幫助減輕疼痛。

腰椎膨出以后,很容易壓迫到神經根,而對坐骨神經產生一些刺激的癥狀。其實日常生活中一些睡眠的姿勢,最好是能充分的放松坐骨神經來減輕腰部的負荷就可以了。

另外,還有一些情況就是出現腰椎膨出的這種情況,人如果已經到了深度睡眠的時候,其實睡眠的姿勢沒有太嚴格的要求,人進入了深度的睡眠,姿勢是沒有辦法控制的。

相對而言,對于睡的床應該有一些要求,比如睡的床鋪不要太軟,然后也不要太硬。如果太軟的床,身體就會陷下去,里邊沒有支撐,從而使這種疾病加重;太硬的床,對于腰椎膨出的這種疾病,疼痛的情況能加重,最好是建議患者睡硬板床,硬板床不是硬木板,可以睡一些比較硬的床,在上面適當的鋪一些被子就可以了。

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