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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 42968次

• 睪丸一個大一個小正常嗎

  睪丸一個大一個小，如果區別不是特別大，一般是正常的。正常睪丸的位置、兩側大小、高低是不一樣的，如果一側睪丸比另一側睪丸有明顯的增大或者縮小，有可能是不正常的。主要有以下幾種常見的情況：第一、如果左側睪丸縮小，需要排除左側精索靜脈曲張，因為在精索靜脈曲張嚴重的時候，是可以導致睪丸萎縮的。睪丸萎縮以后，睪丸就會明顯的變小。第二、如果一側睪丸比另外一側睪丸有明顯增大的情況，常常見于睪丸鞘膜積液、睪丸腫瘤、睪丸囊腫或者睪丸炎。甚至出現疝氣的時候，也會出現一側睪丸比另外一側睪丸明顯增大的情況。如果睪丸兩側大小不同，并且伴有疼痛，就需要考慮是否有睪丸扭轉或者睪丸炎這種急性病的情況，患者應該及時到醫院就醫進行治療。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-30 26850次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19864次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關系，比如說對于鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕，這種情況主要是單一恐懼，比如說恐鬼，然后造成的自身反復的恐嚇自己，出現了在床上躺不住，有植物神經功能紊亂，所以大腦出現興奮，睡不著。對于鬼怪黑暗的本質，沒有良好的認識，所以說在治療上，我們首先要明白導致恐懼的原因以及這些原因的本質是什么，從認知上做好調整，如果效果欠佳，可以小劑量的服用抗焦慮藥物，既具有鎮靜催眠作用，也能夠改善因為焦慮引起的恐懼緊張。
  語音時長 01:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-06 130513次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕，一般都是由于心理作用或者是之前一個人睡覺的時候受到了驚嚇。這種情況下，如果過于害怕的話，可以開燈睡覺，或者是聽廣播睡覺，如果這些方法都不管用可以叫一個朋友來過來陪伴。但是這些都是權宜之計，最主要的應該克服這種恐懼心理。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-14 19208次

• 一個人怎么做愛
  非常感謝能夠回答這個問題。一個人是無法做愛的。一個人只能是自慰，自慰是正常的排解性需求的方法，無論男性還是女性，這是需要正視的。只要不過度，自慰也沒有危害。同時，也可以購買性工具進行配合。希望能夠幫到你。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2018-11-24 127254次

• 一個人睡覺睡太多正常嗎
  一個人睡覺睡太多正常不正常需要根據具體情況進行判斷，如果沒有其他不適癥狀一般正常，如果伴隨其他癥狀一般不正常。1、一般正常：近期過度勞累或者熬夜過多有可能會導致身心俱疲，從而會出現嗜睡的表現，如果并沒有其他身體不適，通常是正常的生理現象，無需進行特殊干預，但應注意勞逸結合，不可以熬夜。2、一般不正常
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-18 0次

• 晚上不敢一個人睡覺是什么原因
  晚上不敢一個人睡覺的原因有可能是心理障礙原因，可以通過藥物治療，心理治療或自我調整的方式來進行緩解。第一，藥物治療：可以服用苯二氮?類的藥物，比如勞拉西泮片，奧沙西泮片，地西泮片，佐匹克隆片等，這些鎮靜催眠藥有非常好的抗焦慮，鎮靜的作用，可以緩解晚上恐懼，焦慮的情緒。還可以服用中藥，比如九味鎮心顆粒
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-15 775次